习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

我们可以去接受他们是谁，以及接受他们不是谁。接受不代表我们要认可对方、同意对方、或者合理化对方的行为，而仅仅是不要被他人影响我们对生活的更长远的追求。

大多数人在倾诉烦恼时，其实是基于情感的需求，是想要获得情感上的支持和理解。

食物，是生存的关键；熟悉的食物，则代表着安全，因此，越是我们早年就知道、习惯的食物，我们就会越感到亲切、安全。

我们在这个世界生活，通过与物、人、文化等进行交互，产生经验；这些经验如果重复出现，就会进而形成概念。

当别人给予我们东西或者满足我们的需求——我们获得的时候，就会激发感激情绪，进而产生“亏欠感”，感到有义务去回报；

如果你不去觉察自己此时此刻此地的感受，看起来那些情绪好像就不存在，但实质上，那些感受和情绪是独立于人的意识而产生的，无论你是否承认，它都会影响你的行为。

“心理学”其实可以改变我们的一生，只要去理解当中的效应，就会对自身产生影响，找到适合自己的方式，慢慢地更了解自己、看透他人、掌控好自己的人生。

研究结果显示，年轻人对父母和恋人的过度养育和缺乏安全感的依恋类型之间存在显著相关性。被父母过多干涉和控制的年轻人强烈相信单身比结婚要好，并倾向于推迟结婚甚至不结婚。

儿童和青少年抑郁的外在症状通常看起来像是行为问题，比如说他们对什么都毫不在乎，不做功课，和父母（老师）顶嘴，或者情绪爆发。父母和老师通常会以为这是叛逆的表现，而不会联想到是抑郁，于是家长和学校会用各种方式来激励孩子，试图改变孩子们的行为认知模式。问题是，这些行为都是抑郁症的症状，所以孩子不仅没能像没有抑郁症的孩子那样改变这些行为，反而会因为不能始终如一地做家长要求他们做的事情而感到疲惫、沮丧...

但我们可以做到更好的是，帮助孩子们建立保持健康所需的心理能力。