习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

开始为自己的需求发声、争取，开始学会满足自己，这并不是自私，而是自我照顾。

如果你不去觉察自己此时此刻此地的感受，看起来那些情绪好像就不存在，但实质上，那些感受和情绪是独立于人的意识而产生的，无论你是否承认，它都会影响你的行为。

生活中的事件和人，以及我们对它们的反应，创造了我们的独特性。当我们尊重我们个人历史的影响时，我们就会从塑造我们自己的经验中受益。

在恋爱婚姻里面，大概没有什么消息能比你听到对方“出轨”了更加糟糕了。普通人都渴望关系里面不再涉及到第三个人。因此，如何辨别出哪些人比较专一，哪些人比较容易出轨，在一段关系开始前是重中之重。来自希腊尼科西亚大学的心理学研究员们对此也很感兴趣，他们想知道有哪些因素会让一个人出轨，哪些因素让一个人专一。他们做了如下实验：01他们首先采访了166名参与者。在这些人中，44%的人已婚，26%的人有对象...

爱上一个你不应该爱上的人，并不是什么超越人类心灵理解的神秘的神奇过程。这可能仅仅是奖赏在人类大脑中如何工作的一个功能——仅此而已。

根据最近发表在《儿童发展》杂志上的一项研究，打孩子除了各种生物学、心理学和社会影响外，还能改变大脑功能。

大脑扫描研究表明，持续的正念练习会改善大脑的功能和结构，从而提高一个人的注意力和调节能力。

即使人生中有不如意的事情发生，我们也要把它当作人生的一种乐趣。不如意之事也有它的意义，从这种角度出发，努力从不如意中找到其隐藏的财富，我们才会收获幸福。

我们不能一味叫父母不要害怕！要参与孩子的学习！而应该帮父母建立信心，让他们更好地帮助孩子。

孩子可能还没有成长到有合适的“工具”来控制这些情绪，因而他们的反应，在大人眼里就很不讨喜。但他们的行为赶不上大脑想的，并不代表他们就是不乖。