习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

我们有了不好的经历，杏仁核会标记出它是痛苦的，所以下一次我们尝试的时候，我们已经预见到了疼痛，这使得第二次尝试也更有可能失败。或者，即使一切顺利，我们也会记住出错的一件小事，并继续这个循环。

除了健康饮食、规律运动、保持健康体重、不喝过量酒精、不过量吸烟之外，我们若要对抗老化过程，还要考虑以下3种好习惯。

对于感情来说很重要的一点是避免在一起后才发现两个人三观不合，因为往往相爱容易相处难。

有时我们会发现很难停止做一些自己知道做了不好的事情，或者很难开始做一些知道会对自己有益的事情。哪怕你知道知道改变是必要的，但还是很难。为什么改变如此困难?

在人们的生活中，就幸福感而言，没有什么事情能比人际关系质量的对一个人的影响程度更高。而在所有的人际关系中，没有哪种关系比得上你跟另一半的关系（恋爱或婚姻）。

每一个开始“出于兴趣而工作”的人很有可能，最终都会遇到这样的困境。因为喜欢而从事，可是到了最后，大多数人都会排斥原本感到快乐的事情。

当孩子的情绪可以被口语表达出来、孩子也更有机会去理解自己怎么了，在命名情绪的过程里，其实也让孩子增进对自身情绪的认识，这也是情绪教育很重要的部分。

“每一刻都很重要。与孩子的每一次互动都会对孩子产生影响。”

男性的冒险行为可能不仅仅是为了宣传一种能让一个人在风险中生存下来的基因品质，也可能是为了宣传一个人可能作为对手或盟友的行为方式。

青少年时期充满了不确定性，青少年的自信很容易动摇，所以即使是最自信的青少年也需要父母不时的安慰。