习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

开始为自己的需求发声、争取，开始学会满足自己，这并不是自私，而是自我照顾。

如果你不去觉察自己此时此刻此地的感受，看起来那些情绪好像就不存在，但实质上，那些感受和情绪是独立于人的意识而产生的，无论你是否承认，它都会影响你的行为。

生活中的事件和人，以及我们对它们的反应，创造了我们的独特性。当我们尊重我们个人历史的影响时，我们就会从塑造我们自己的经验中受益。

在恋爱婚姻里面，大概没有什么消息能比你听到对方“出轨”了更加糟糕了。普通人都渴望关系里面不再涉及到第三个人。因此，如何辨别出哪些人比较专一，哪些人比较容易出轨，在一段关系开始前是重中之重。来自希腊尼科西亚大学的心理学研究员们对此也很感兴趣，他们想知道有哪些因素会让一个人出轨，哪些因素让一个人专一。他们做了如下实验：01他们首先采访了166名参与者。在这些人中，44%的人已婚，26%的人有对象...

爱上一个你不应该爱上的人，并不是什么超越人类心灵理解的神秘的神奇过程。这可能仅仅是奖赏在人类大脑中如何工作的一个功能——仅此而已。

夫妻彼此对立，冲突无法停止，缺乏自制让子女为难，造成子女必须努力在夹缝中求生存，或被迫选边站，方能得到其中一方的关怀，如此对子女的伤害甚深。

这个“自私”的标签就像牛皮糖一样，多年来狠狠地打击着这些成年人的心灵而无法甩掉。身为父母必须要了解，说一个孩子自私将会造成极大的伤害。

人类的学习是从错误和失败中开始的，如果我们没有意识到我们错了，我们就失去了改善和继续前进的机会。

不管你最初的感觉如何，一旦你开始做了，你就更有可能想要去做。千里之行始于足下是很有道理的。

谈论我们的感受，可以让我们理解我们的感受是什么以及为什么会这样，这种理解帮助我们获得必要的冷静来决定如何回应。