心理咨询,是一种日常,已经成为越来越多人共识;
随着工作和生活节奏越来越快,人们所面临的压力和困境越来越多:情绪,恋爱,婚姻,家庭,事业,育儿;
而心理咨询,可以帮助人们挖掘心理潜力,提高自我认识、让不安的心重回平静。
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决定人们一生幸福和健康程度不是他们住在哪里,他们做什么,他们有多聪明,他们赚了多少钱,而是人际关系。
健康的恋爱关系从最初的激情到现实的伴侣之爱,把对方看作一个有缺点也有闪光点的独立个体;而成瘾性的恋爱关系则是建立在僵化、不切实际的期望和对ta的幻想之上的。
在人们的生活中,就幸福感而言,没有什么事情能比人际关系质量的对一个人的影响程度更高。而在所有的人际关系中,没有哪种关系比得上你跟另一半的关系(恋爱或婚姻)。
“面对未知,人们感到无所适从。我们生活在一个不确定的世界,这是生活的乐趣和恐惧之一,任何事情都可能在任何时候发生。很多人的反应是试图紧紧抓住已经失去或可能失去的东西不放,害怕采取行动。”
人,很容易陷入日常琐事和习惯中,而忽略了最重要的事情。然而人类不是遵循程序脚本的无意识机器,而是渴望意义和自我实现的呼吸着的生命。
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“乐观”对于现代人而言是个正向的词,从小到大,父母也不断教导我们“要乐观、想法要正面”,想事情时总往负面想的人,就... |
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有时我们会发现很难停止做一些自己知道做了不好的事情,或者很难开始做一些知道会对自己有益的事情。哪怕你知道知道改变是必要的,但还是很难。为什么改变如此困难?
在人们的生活中,就幸福感而言,没有什么事情能比人际关系质量的对一个人的影响程度更高。而在所有的人际关系中,没有哪种关系比得上你跟另一半的关系(恋爱或婚姻)。
一段良好的关系可能可以延寿,而一段糟糕的关系肯定会让你减寿。
许多加入邪教的人们原本都是跟你我一样的智商正常的普通人,而邪教利用了三条心理学原理来控制普通人成为一名狂热邪教成员。
把注意力集中在我们无法改变的过去事件上是没有意义的,因为这只会增加消极的反思。
不管你最初的感觉如何,一旦你开始做了,你就更有可能想要去做。千里之行始于足下是很有道理的。
谈论我们的感受,可以让我们理解我们的感受是什么以及为什么会这样,这种理解帮助我们获得必要的冷静来决定如何回应。
你会经常因为没有人倾听而感到沮丧吗?你会因为没人把你当回事而生气吗?你是否觉得自己的声音不重要,或者你的需求经常得不到满足?或者你会感觉到周围的人对待你都很紧张?和你在一起的时候每个人都很谨慎吗?别人会避开你,不邀请你参加社交聚会吗?你能感...
男人在身体上比女人更有攻击性。然而,女性的攻击性更多表现在间接的“关系”攻击,所谓关系攻击,就是指用谣言、八卦、孤立等手段攻击对方,这种性别差异早在6岁时就表现出来了。
当我们养成感恩的习惯,自然而然注意到周遭有趣、美好的事物,进而形成一个正向循环,可以提醒自己时时保持新鲜感,每天记录感动的事,积攒独特的经验,从而对抗过去成长经历的中的负面经验。
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