习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

我们有了不好的经历，杏仁核会标记出它是痛苦的，所以下一次我们尝试的时候，我们已经预见到了疼痛，这使得第二次尝试也更有可能失败。或者，即使一切顺利，我们也会记住出错的一件小事，并继续这个循环。

除了健康饮食、规律运动、保持健康体重、不喝过量酒精、不过量吸烟之外，我们若要对抗老化过程，还要考虑以下3种好习惯。

对于感情来说很重要的一点是避免在一起后才发现两个人三观不合，因为往往相爱容易相处难。

有时我们会发现很难停止做一些自己知道做了不好的事情，或者很难开始做一些知道会对自己有益的事情。哪怕你知道知道改变是必要的，但还是很难。为什么改变如此困难?

在人们的生活中，就幸福感而言，没有什么事情能比人际关系质量的对一个人的影响程度更高。而在所有的人际关系中，没有哪种关系比得上你跟另一半的关系（恋爱或婚姻）。

我们不能一味叫父母不要害怕！要参与孩子的学习！而应该帮父母建立信心，让他们更好地帮助孩子。

孩子可能还没有成长到有合适的“工具”来控制这些情绪，因而他们的反应，在大人眼里就很不讨喜。但他们的行为赶不上大脑想的，并不代表他们就是不乖。

夫妻彼此对立，冲突无法停止，缺乏自制让子女为难，造成子女必须努力在夹缝中求生存，或被迫选边站，方能得到其中一方的关怀，如此对子女的伤害甚深。

这个“自私”的标签就像牛皮糖一样，多年来狠狠地打击着这些成年人的心灵而无法甩掉。身为父母必须要了解，说一个孩子自私将会造成极大的伤害。

人类的学习是从错误和失败中开始的，如果我们没有意识到我们错了，我们就失去了改善和继续前进的机会。