习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

一般人对心理疾病的错误认知都可以填满整个太平洋了！有些人甚至认为焦虑症只是长期担心或是在社交场合“稍微紧张”的代名词，把病症当作能够随时切掉的开关一样。

 现在太多的心灵鸡汤告诉我们，要怎么怎么做才能成功，要怎么怎么做才能站在人生颠覆。 今天小编决定给大家喝一口“毒奶” 你可知道，很多人一辈子也没发挥出他们真正潜能的0.1%这么多。事实上，人类的潜能巨大无比，想要做成某一件事只要找对方法实在是轻而易举，没有我们想象中的那么难。 你可以持续地提高你的极限，努力达到更高的目标，最后你会发现，你也只是发挥了一点点潜能而已。 毋须质疑，大部分人其实...

无论中外，从古至今，爱情，一直高高在上。 它让人刻骨铭心，俯首臣服；它让人心怀敬畏，趋之若鹜；也让无数人曾心痛到发...

明天要上台演讲，紧张到不行，一直要自己放松一点，却怎么也做不到，到底该怎么办？明天就要相亲了，听说对方条件很不错，...

讲者无心，听者有意，冒失某人时有发生，或者因为某些原因导致伤害了他人，无论何种缘由，道歉的意义重大，其实道歉是种极...

对于孩子来说，一个活动，如果是由自己控制的、令人愉快的、没有预定目标的，那就是在玩耍。

在亲子关系中，拥有权力的父母受到了权力感的影响，会更倾向于把孩子的犯错视为故意，认为ta们是明知故犯，不知悔改。

无条件接纳自己，意味着，不管什么条件或情况，我们都觉得自己是有价值的；我们只肯定我们自己是谁，而无论我们拥有什么样的优势和劣势。

我们需要了解孩子在用智能手机做什么，怎么使用互联网，以及如何分配时间在智能手机和生活其他方面，并及时进行干预和指导。

如果你不去觉察自己此时此刻此地的感受，看起来那些情绪好像就不存在，但实质上，那些感受和情绪是独立于人的意识而产生的，无论你是否承认，它都会影响你的行为。