许多人有一个普遍的误解,人们来咨询是因为他们“疯了”,事实上,大多数客户都是普通人的挣扎与常见的日常生活中的问题。
人们因为各种原因会进入到心理咨询里。有些人可能进入咨询来解决生活中的重大变化,如离婚,失去亲人;有些人可能会寻求在管理心理健康状况的帮助,如抑郁,焦虑等。
有些人是因为某些困扰给生活和工作带来难以控制的影响,这些影响包括痛苦、没有食欲、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁,人际关系和工作出现状况等等。
而有些人希望更多地了解自己,例如想知道自己是怎么样的一个人,或者想要找到生活的意义。
其实,当你觉得需要帮助的时候,就是时候啦。
心理咨询师将会和客户一起确定要解决的目标,咨询的时间应是短期还是长期的。在许多情况下,治疗师和客户探讨不仅仅是客户第一次提出的问题,而是会探讨在这个过程不断出现的新的问题。
一个正常的心理咨询可以促进客户的自我实现,使自我成长,改善人际关系,减少情绪上的痛苦。
当你置身于一段稳定的友谊关系中,你会愿意承担一定的风险。 |
对方给你的第一印象却会大大影响你对他其他特质的评估,这种现象就叫做“晕轮效应”(Halo Effect) 。 |
每一个开始“出于兴趣而工作”的人很有可能,最终都会遇到这样的困境。因为喜欢而从事,可是到了最后,大多数人都会排斥原本感到快乐的事情。 |
拖延在短期内,不会有重大的损失,这也是很多人心安理得顺从拖延的缘故,但积少成多、日积月累之下呢,拖延就等于温水煮青蛙。 |
“对抑郁、焦虑和创伤后应激障碍的研究应该把更多的重点放在缓解冲突和逆境上,而不是控制大脑的化学物质。” |
“每一刻都很重要。与孩子的每一次互动都会对孩子产生影响。” |
有许多的研究证明,媒体不恰当地报道自sha新闻,会给社会带来极大的负面影响。 |
寻找自信心并不需要大费周章,当我们敢于翻开生活的封面,重新进入名叫“自己”的这部著作中时,就会发现,自信心随处可见,就在那里。 |
青少年时期充满了不确定性,青少年的自信很容易动摇,所以即使是最自信的青少年也需要父母不时的安慰。 |
很多时候,我们希望有人给我们一个“解答”,但改变的关键,有时候不在于找一个答案,而在于问对问题。 |
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