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人际,职场问题咨询

人们成年后,三分之一的时间在工作上,导致工作所带来的问题成为常见的压力来源。
研究显示,在工作中感知到的压力,大部分都是和心理健康问题有联系的,例如压抑和焦虑。无论从专业角度还是个人角度来讲,职场人士都应该找一个受过专业训练的心理咨询师去讨论一下自己的工作压力,这会对自己很有好处。员工常遇到的职场问题:

人际冲突
沟通问题
八卦
欺凌
骚扰
歧视
职业倦怠
执行力与
效率底下
职场心理咨询的帮助
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关于工作上的压力问题,心理咨询其实有很多方法可以起到帮助的作用。

通过咨询可以有效地治疗抑郁,焦虑等因工作引起的心理健康问题。咨询师同时还能够教一些有益的处事技巧,让上班族用来应对与工作相关的压力和其他问题。例如,认知行为疗法能够帮助人们认识和改变不健康的想法,这可以有效的改善情绪问题和提升总体的幸福感。专注、冥想,以及其他压力的处理技巧都能在咨询中探讨到。

咨询对改善个人自信缺乏和沟通技巧,以及其他冲突矛盾都很有效果。这些方法都能够应用到工作中去,改善一个人对工作的体验。

关于人际,职业方面的文章
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文章附图

哪一种选择,你会觉得自己是在做自己,或更能让你意识到是“我”才会做出的选择?

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人们在社会价值的承诺下,会不断去衡量自己的所作所为和生活是否符合所认同的文化或信仰世界观和价值标准。

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我们在这个世界生活,通过与物、人、文化等进行交互,产生经验;这些经验如果重复出现,就会进而形成概念。

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当别人给予我们东西或者满足我们的需求——我们获得的时候,就会激发感激情绪,进而产生“亏欠感”,感到有义务去回报;

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如果你是一个高敏感的人,一直以来都对自己强烈而敏锐的感受感到困惑和不开心,那么试着去了解自己在成长过程中所遭受的情感忽视,以及这些忽视是如何影响自己的成长。

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假如我们可以把每一个人说出来的话语看成一本书,我们会看到一本本厚薄不一的“书”。

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有时,我们会为了得到他人的接纳,而顺从别人;有时,我们会为了让他人顺从我们,而试图改变别人。其实绝大多数的改变和说服的发生,都是在改变对方的态度而已。

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如果你在等待这些人认错或者道歉,不要抱太大希望; 也不要因为他们的顽固而拒不认错的态度影响到自己的信念和边界;

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有吵架并不代表着你们有问题;相反,遇到问题要主动去争论,争吵有助于解决大部分的小问题。

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