习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

除了健康饮食、规律运动、保持健康体重、不喝过量酒精、不过量吸烟之外，我们若要对抗老化过程，还要考虑以下3种好习惯。

我们不能一味叫父母不要害怕！要参与孩子的学习！而应该帮父母建立信心，让他们更好地帮助孩子。

孩子可能还没有成长到有合适的“工具”来控制这些情绪，因而他们的反应，在大人眼里就很不讨喜。但他们的行为赶不上大脑想的，并不代表他们就是不乖。

夫妻彼此对立，冲突无法停止，缺乏自制让子女为难，造成子女必须努力在夹缝中求生存，或被迫选边站，方能得到其中一方的关怀，如此对子女的伤害甚深。

这个“自私”的标签就像牛皮糖一样，多年来狠狠地打击着这些成年人的心灵而无法甩掉。身为父母必须要了解，说一个孩子自私将会造成极大的伤害。

不管你最初的感觉如何，一旦你开始做了，你就更有可能想要去做。千里之行始于足下是很有道理的。

谈论我们的感受，可以让我们理解我们的感受是什么以及为什么会这样，这种理解帮助我们获得必要的冷静来决定如何回应。

男人在身体上比女人更有攻击性。然而，女性的攻击性更多表现在间接的“关系”攻击，所谓关系攻击，就是指用谣言、八卦、孤立等手段攻击对方，这种性别差异早在6岁时就表现出来了。

有研究认为，暴力背后的心理原因是因为某些“声音”(消极思维过程)充斥着实施暴力的这些人的思想，影响着他们做出暴力行为。

当我们养成感恩的习惯，自然而然注意到周遭有趣、美好的事物，进而形成一个正向循环，可以提醒自己时时保持新鲜感，每天记录感动的事，积攒独特的经验，从而对抗过去成长经历的中的负面经验。