习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

不管你最初的感觉如何，一旦你开始做了，你就更有可能想要去做。千里之行始于足下是很有道理的。

谈论我们的感受，可以让我们理解我们的感受是什么以及为什么会这样，这种理解帮助我们获得必要的冷静来决定如何回应。

男人在身体上比女人更有攻击性。然而，女性的攻击性更多表现在间接的“关系”攻击，所谓关系攻击，就是指用谣言、八卦、孤立等手段攻击对方，这种性别差异早在6岁时就表现出来了。

有研究认为，暴力背后的心理原因是因为某些“声音”(消极思维过程)充斥着实施暴力的这些人的思想，影响着他们做出暴力行为。

当我们养成感恩的习惯，自然而然注意到周遭有趣、美好的事物，进而形成一个正向循环，可以提醒自己时时保持新鲜感，每天记录感动的事，积攒独特的经验，从而对抗过去成长经历的中的负面经验。

每一个开始“出于兴趣而工作”的人很有可能，最终都会遇到这样的困境。因为喜欢而从事，可是到了最后，大多数人都会排斥原本感到快乐的事情。

当孩子的情绪可以被口语表达出来、孩子也更有机会去理解自己怎么了，在命名情绪的过程里，其实也让孩子增进对自身情绪的认识，这也是情绪教育很重要的部分。

“每一刻都很重要。与孩子的每一次互动都会对孩子产生影响。”

“蔡格尼克记忆效应”就像双面刃，运用得当，能让你有效率地使用记忆、达成目标，但运用不当，就有可能会带来心理压力、烦燥分心。

即使成年离家，与父母的互动模式已经内化成为你身体记忆部分，时刻影响你的行为举止，有如一种永久复制行为。