习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

当我们养成感恩的习惯，自然而然注意到周遭有趣、美好的事物，进而形成一个正向循环，可以提醒自己时时保持新鲜感，每天记录感动的事，积攒独特的经验，从而对抗过去成长经历的中的负面经验。

有时候太想恋爱的心会蒙蔽我们的眼睛，或是产生太多不切实际的幻想，太急着在乎对方，反而让自己陷在自己的世界里患得患失就不好了。

当孩子的情绪可以被口语表达出来、孩子也更有机会去理解自己怎么了，在命名情绪的过程里，其实也让孩子增进对自身情绪的认识，这也是情绪教育很重要的部分。

我们平日所见的就是只是在冰山上的表面行为，但很少有夫妻能够看见、了解自己和配偶内在冰山不同层次的样貌。

随时注意自己是否放开心胸、接纳各种观点、尝试不一样的事情、跳出框架考虑不同选择，这样才能免于自己陷入“霍布森选择效应”，把路越走越窄，越走越别无选择。​

魅力不仅限于外表，也在于谈吐、心态，是由内而外散发的气质，可以慢慢练习与经营。

即使成年离家，与父母的互动模式已经内化成为你身体记忆部分，时刻影响你的行为举止，有如一种永久复制行为。

正常情况下的失恋或者被分手（关系破裂）的背后也是由许多的变化促成，但是什么时候量变会形成质变呢？我们什么时候才知道我们已经不再相爱了呢?

如果连你自己都觉得自己挑剔，那么在还没遇见适合对象之前，你就先遇见了自己都讨厌的自己。

请你沉淀一下心情，来玩一题看图心理测验吧，这个测验将会呈现你容易陷入一段“不值得”的爱情的原因。