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这 7 种“坏习惯”,其实是伟人特质

2018-11-17 12:28作者:习安心理 




你敢于做自己吗?


以下几种常见的不良习惯会让你更有勇气做自己,虽然偶而可能不是那么自在,但请相信这些大家觉得不健康的不良行为极有可能让你成为下世纪的 John Lennon。


大部分健康的行为都是来自于身心感受中最为舒适且贴近真实的行为反应,但我们常对于几项都有既定的伪负面印象,到底是真的对于身体无益的行为呢?还是其实要顺从身体内心的感受,去做适当的回应,在以下的文章我们来逐一讨论。


1.愤怒是好的发洩行为


还记得在三国志·蜀志·先主传中记载刘备的些许个性喜怒不形于色,好交结豪侠,年少争附之。


这样的人物其实在现实社会中也常常可以观察得到。每个人都希望自己能够避免处于这种难堪的情况而不形于色,但现实来说适当且适时的愤怒是能够帮助自己改变现况的一种能量。


又或者在公司中受了一肚子的鸟气被误解了、受了一些委屈又已经到了自己的临界点无处发洩,为了让自己心情更舒缓些也可以适度地让自己发洩一下,化悲愤为力量其实就是一种提供自我正面的能量而不至于把自己导向更严重的情绪反应,例如:具有暴力顷向的愤怒行为、或让自己沮丧不已的心态,这些其实都是让自己走入更不健康的方式与结果。


所以好的愤怒行为,其实是释放自己压抑的情绪,同时也是保护自己的方式。


2.迷惘让自己更成熟


你曾在陌生的国度、或者在大城市中迷失方向过吗?


那你知道在迷失的同时,你会全心全意注视着目前所有的一切,让自己的心顺从本能反应,去寻找直到目标出现吗?


在这寻觅的过程中,你可以从中发现不同以往的景色与体验前所未有过的心情。在现实生活中也是如此,偶尔让自己迷失方向体验未曾有过的经验,当中你可能会挖掘出自己未曾发现的才能,见识许多有别以往经验的朋友还有许多耳目一新的新事物 当然这也不是意味着,持续让自己迷失方向,而是提醒自己放慢脚步让自己稍微调整生活步调,关心周遭的人事物让自己沈淀并做为后续坚持的动力。


3.哭泣让自己更坚强


哭泣就像愤怒一样,对于一个拥有健康身心的人而言,他是不可或缺的一项情绪反应。当眼泪从双颊流过的时刻,就像同时洗净你的一切也在当下诚实地反应自己的心境,有可能是喜极而泣也有可能是伤心难过,但相同的是让自己不再冷漠也不再严肃的看待事物。


当然最重要的除了表现自己的情感,也是让他人知道当时自己的感受,让自己的脆弱显现给别人,其实就是让大家了解真实的感受,而通常这样的方式往往也可以吸引较多的真心朋友与同伴,陪你一同走过许许多多的事情。


4.独处让自己更懂自己


每个人其实都需要有个空间与时间与自己对话。而独处的含义,并不是真正远离一切并切断所有社交的活动并让自己孤寂的生活着,相对而言独处是希望让自己有沈淀的时间与对话的机会让自己多思考一下自己的一切,就好像许多知名的艺术家、作家、哲学家等,都是需要有这样的方式,让自己重新点燃一些新的想法与灵感。


怎么让自己独处呢?就简单的就是一个人去公园走走吧,想想一些不是很重要的事情也都可以,或者安排自己一个单独的小旅行吧,目的只要是有自己的独处时间与空间,这样就够了。

5.不在乎他人耳语


在这里的不在乎其实应该是不在乎别人的想法与耳语,虽然听起来很像是反社交的方式也很自大傲慢的行为,但在现代社会中,这样做何尝不可呢?


每个人都有与自己对话的声音,你需要的是相信自己的直觉,偶而听听自己想要的,尽管这件事情有些冒险。但反过来说,从每个人出生开始的每件事,何尝不是冒险的呢?从小有父母保护着,但现在的你长大了,你可以相信你自己了,你也不那么怕痛了,如果心中有一个声音唿唤着就随着他去吧!


6.反骨让自己创造属于自己的潮流


打破规则!


这个就很像倾听自己内心声音后的延续作法,世界上有许多潜规则与普罗大众的想法,但并不适用于每个人同时也不是量身订做的方式,所以需要的是跳脱这个框架建立起自己的规则(当然前提是需要尊重他人与自己),勇于对自己的行为负责,世界会因此绕着你而转动,而不是盲目地跟随世界潮流走,墨守成规遵守着陈旧的想法与思维将不会成为下一位的 Gandhi(甘地)、John Lennon(约翰蓝侬)、 Martin Luther(马丁路德)等,所以不要让自己太安于现在的规则让自己多唿吸一下自由的空气吧!


7. 不落入窠臼的想法


违背主流?


其实会很痛苦且尴尬,尤其在青少年时期,因为在同侪相处上,如果你是一个作风新颖的人,那将很难融入大家生活习惯中。


但相反而言也极有可能是一位引领新风潮的创新者,当我们融入某个特定的族群中,就是代表一切想法与做法都是在社会价值观下,而走出这个框框架构外的一切都是值得去探索与发掘,在当中极有可能有了许多新的想法与主意,产生创新的概念。未来的改变从不落入过去旧有的窠臼中,所以不用特别让自己去迎合、或跟随某些规则潮流下,相反的不如让自己创造出让大家会愿意追随的潮流吧!


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国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

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国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

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国家二级注册心理咨询师、南京大学社会学专业心理学方向硕士、IHNMA国际催眠治疗师、艾瑞克森催眠治疗师。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心资深咨询师、深圳大学心理咨询与治疗硕士研究生

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