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分手后的大脑原来是这样运作啊!

2018-11-22 10:00作者:习安心理 




目前为止,你体验过最严重的伤痛是怎么样子的呢?


其实对很多人来说,相较于深爱与亲近的亲人过世时,说不定被最深爱的人抛弃反而更痛。当你最深爱的某个人并不爱你了,那种伤痛真的太严重了,你或许或觉得,你的身体不属于我,而你要死了,你的心也彻底的碎了。


其实这样的感受都有科学解释,当我们开始坠入爱河的那一刻,我们的脑袋便高速运转,它操控我们,使得我们改变看事情的方法。它让我们兴奋、困惑、狂喜,甚至剥夺了我们所有理性。在我的案例中,因为一切都太完美了,所以分手时,我们只能感受到一片混乱。


下面是科学佐证出的六种人类大脑回应、处理分手的方式,或许你可以从中替自己找出最适合的。


伤心的人要听悲歌


柏林自由大学的新研究证实了我们这些可怜虫都知道的事:悲伤的音乐能让一个悲惨的人在分手后过得好一点在一项 772 人参与的研究中,当你沮丧时聆听悲伤的歌,其实是种对大脑认知的奖励。这些奖励包含认同歌曲与移情于歌手,同时你的意识也能从现实生活中逃脱,漂移到一个没有现实压力的地方。


你会暂时变笨


雪上加霜:2002 年俄亥俄州的凯斯西储大学研究发现 ,被拒绝会降低你智商的 25% 。原因是在经历分手的时候,分析思考、决策能力和自制力会失效,不然你怎么会在喝醉的凌晨四点传简讯给你的前任,一边骂他一边又说你会永远爱他?


你真的会


虽然我们常说心碎,但我们的心并没有真的碎掉,那这个词是哪来的?答案是,经历巨大打击的人,经常抱怨他们的胸口真的在痛。


2010 年罗格斯大学研究把刚分手的人送去 MRI 检验,当他们看到前任伴侣的照片时,脑中负责身体疼痛的区域会被唤醒这项研究确认了负责拒绝场面与身体疼痛的脑部区域是一样的,所以对你的脑来说,分手的绝望跟身体伤口的痛觉其实是同一件事。


你可能会得抑郁症


说到忧郁,其中一种是你沉浸在被抛弃的悲伤中,彻底的失落,瘫在沙发上无法行动、无法思考其他的事情。但如果这种低落持续又是一回事了,那是抑郁症。


2013 年,德国科学家团队发现在分手后数月还无法走出来的人,也受病理低潮所苦。结果是,心碎的人的大脑皮质神经活动会降低,和抑郁症的退化症状相同。


你永远忘不了那种痛


俗话说,时间能治愈一切,的确时间可能会治愈你,但不会使你遗忘。


Guy Winch 博士解释,我们的脑部会让我们忘记身体的疼痛,但情绪创伤则不是这么回事。当受试者回忆被拒绝与失去挚爱的创伤,所有的感觉都会立刻回来,然而身体疼痛则会被忘却。


你可能会迷失自我


2010 年西北大学发现:分手后,自我意识会消失。听起来很恐怖,但那可能是你痊癒的方式。


根据主要作者 Erica Slotter 所说,人际关系不只改变了我们的身分,也改变了我们对自己的想法。当某人离开我们的生命时,我们不再是我们,而成为了单数的,这有可能对我们的自我观察造成毁灭性的影响。


这或许可以解释,为何人们在分手之后会想要改造自己,诸如改变髮型、甚至改变信仰与价值观。他们正在试图重新找回自己,而这或许是件好事。


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国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

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国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

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国家二级注册心理咨询师、南京大学社会学专业心理学方向硕士、IHNMA国际催眠治疗师、艾瑞克森催眠治疗师。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心资深咨询师、深圳大学心理咨询与治疗硕士研究生

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