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感情“倦怠期”有 4 个正面意义

2018-12-20 11:06作者:习安心理 




热恋过后,开始对亲密关系感到无聊,这难道是爱情的警讯吗?其实倦怠期是每段感情的必经历程,毕竟相处越久、彼此越解熟悉,另一半对你而言不再那么有吸引力也很正常,甚至每天你看我、我看你都有点了!


他不像以前那样有趣了……

突然觉得他有点烦!


有这种想法好像有点过分?没关系,让几位专家告诉你感情倦怠的好处,以及背后代表的正面意义。


1. 这显示你们这段关系的力量


如果你总是把感情倦怠当作坏事,是时候改观了。在关系中感到无聊是正常的情感与约会专家、 Double Trust Dating 的专栏作者 Jonathan   Bennett 说,这意味着你们的感情不仅仅是建立在追求乐趣。


Bennett 认为,在厌倦的时刻依旧接纳彼此,显示出这段关系的成熟和力量。你们的爱很强大,它不需要持续的浪漫、兴奋和刺激来维持新鲜感,这是安全、稳定的标志。当然你仍然应该努力尝试新事物,比如计划有趣的约会等等,因为持久的厌倦仍是隐忧。


2. 是时候提出问题了


在恋爱关系中偶尔出现无聊的情绪没关系。但如果倦怠持续不退,那可能得对这段关系提出一些问题了。


– 你们对这段关系的哪部分感到满意、哪部分不满意?

– 有什么办法可以让它更健康吗?

– 你们的相处模式哪里出问题?


每段强大的关系都需要诚实的自我质疑与检讨。Bennett 说。直接面对问题是解决倦怠最快的途径,如果双方都不愿开诚布公,长期的厌烦可能导致无法修补的裂缝。


3. 这是加深情感联系的契机


经营个人网站、至今提供数万人情感咨询 Virginia Williamson 认为,无聊实际上是关系的保护者。它像雷达一样侦测出问题,并提醒你需要付出更多努力,找到更多有创意的方法为平淡如水的关系调味一番 :一束花的浪漫惊喜、一次难以忘怀的旅游 …… 并与伴侣重新建立情感联系倦怠期可说是改善关系的好机会!


4. 这可能代表你必须更照顾自己


厌倦可能跟爱情本身或另一半无关,而是你对自己的感受。 Williamson 指出,当人们在生活中某一个领域停滞不前时,很容易将负面情感归咎到亲密关系上,这时的情感倦怠是一种假象 。实际上,你可能是对现在的日子不甚满意。也许是工作遇到挫折,也许是经济状况不佳,或者你纯粹是太累了,需要给自己放个假。Williamson 的建议是:趁着倦怠期,抓住机会去做你在关系之外热爱的事情 。与朋友和家人聚会、重拾过往的兴趣、学习你一直想要新技能等等,在其他方面做出一些正向改变,也会对亲密关系产生积极的影响。


这不单是 Williamson 的个人看法,有研究表明,自我价值与伴侣满意度之间有很大关联。 当个人生活满意度以及自尊心越高,人们在关系中往往越快乐,而且这种现象没有性别差异。用正向的思维去看待倦怠期,我们就不会轻易陷入低潮与沮丧,能够打起精神为感情下一个阶段做准备。



专家团队
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国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

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国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

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国家二级注册心理咨询师、南京大学社会学专业心理学方向硕士、IHNMA国际催眠治疗师、艾瑞克森催眠治疗师。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心资深咨询师、深圳大学心理咨询与治疗硕士研究生

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