心理学研究合集：人怎么才能快乐

生亦何欢。——《庄子.至乐》

快乐/幸福，从古至今就是人类一直在探索和思考的议题。

尽管对于每个人来说，快乐和幸福都是不一样的，哲学家们也各自有自己的立场，但心理学家们通过研究实验，发现快乐的背后依然有一定的规律。

现在小编带大家来一起看看各位心理学家们的研究发现：

早早退休似乎是很多人的梦想（小编也想！！！），然而多项研究发现，提早退休的员工，比在职场奋战到65岁才下岗的人，更加不快乐。

也有研究解读退休与记忆的关联，找来美国、英国，以及欧洲11国家的受试者进行记忆力测验，发现愈早退休，认知能力下滑得愈多。

参与研究的学者威利斯（Robert J. Willis）曾表示，尽管不是所有工作都有益于心智，但因为上班必须每天早起、与人交往，并展现积极及使人信任的态度，这些都可能带来正面影响。

忘了所谓的“中年危机”吧！事实上，“变老”反而是幸福的关键。

加拿大埃布尔达大学（University of Alberta）的一份长期研究，记录受试者从18到43岁，25年间的幸福指数变化。结果发现随着年龄渐长，受试者感到愈开心。

纽约大学史登商学院教授盖洛威（Scott Galloway）也表示，曾有研究发现，30岁左右有来自工作、家庭的多重压力夹击，反而到了40岁末、50岁初，如果你有良好的教育、工作，这时候刚好能收获过去累积的成果，加上认知人生苦短，反而愈珍惜每一天，过得愈来愈快乐。

所以你大可以停止杞人忧天，5年、10年后回头看，很有可能发现自己活得更加自在开心。

怨天尤人绝不是好主意，但情绪必须有宣泄的出口，如果真的要抱怨，请朝着“解决问题”的方向前进。

研究发现，有目的性地提出抱怨、尝试要修正问题的人，多半比较快乐。下次要开口抱怨前，记得先冷静几分钟，想好具建设性的建言再说出口，远比单纯的叨念或埋怨，来得有意义。

这听起来像是律师界自嘲的笑话，但早在1990年就曾有研究显示，律师有抑郁症的可能性，是非律师的3.6倍。

2016年另一份由美国律师协会（American Bar Association）发起的研究则发现，律师有酗酒问题或酒精使用疾患（Alcohol Use Disorder）的比例，高于非律师族群。这可能和工作的高度竞争、高压有关。

租房或买房一直都有两派说法，这当然和经济能力、工作性质、家庭需求等都有关。如果你还下不定决心，可以参考2017年《每日电讯报（The Daily Telegraph）》的调查，透过5,800名受访者的回复，发现租下独户住宅的人，是压力最小的一群。

虽然调查也发现，租屋的人最终会花比较多钱在住处上，但买房的人将金钱列为最大忧虑，租屋一族也较能维持工作和生活的平衡，在家较能放松。

英国民情与生活环境当然与中国不同，但随着近年来房费的高涨，或许也有一定的适用性。想要为自己减压，可以在租屋与购屋间好好斟酌。

以上。

人究竟为了什么而快乐，你是否受到了启发呢？