习安心理咨询中心
  解决困惑心安即是归处

微笑是一种保护,但也可能“坑”了自己

2020-05-08 14:58作者:习安心理 

为了应聘上心目中的理想工作,为了拿下一张订单,为了升职,为了获得心上人的青睐,为了得到许多人的好印象与喝采……为了获得这些好处,我们运用着各式各样的方式,来完成我们的目的。

其中一种方式,就是伪装自己。

为什么呢?因为对他人伪装自己,可以得到约定俗成的好处;而对自己伪装,可以逃避自己所不敢触碰的生命课题。

而在各种伪装的方式中,最常见的就是“微笑”

君不闻 “伸手不打笑脸人”。

也就是说,当你表现愈是笑容可掬、正向、乐观、积极,无论何时何地、何种处境都能微笑以对时,就愈容易得到别人的喜欢与靠近,甚至还能化险为夷,让盛怒的人放下他的铁砂掌,避掉一场冲突及争执。

不可否认,这是现实社会当中,获得成功、适应社会的一种途径。然而也很有可能在给你带来负面的影响

当外在的情境是引发紧张、恐慌、焦虑、让人如坐针毡的时候,却还要勉强自己挤出微笑,这是非常耗竭内在能量的。

明明内在已经出现了警报及讯号,但却无法顺应真实的感受,处理真正的需要,还要把心力投注在外界的期待及要求。

在面对对方得寸进尺、无理取闹,还得笑着赔不是,努力把大事化小,小事化无,表面上是皆大欢喜,其实内心里都是打落牙齿和血吞,尊严都被踏在泥泞里。

长期以往,当我们习惯伪装;当我们独处的时候,也仍在伪装;当我们卸不下伪装,让自己愈来愈看不见自己的时候,或许你会成为一个“微笑抑郁者”。

“微笑抑郁者”,并不是抑郁症患者,或者说跟常见的抑郁症患者不一样,他们能维持正常的工作,甚至表现得非常好,也能维持家庭运转及活跃的社交生活。

他们不一定会食欲不振,也不会整日待在床上。

然而私底下,他们对于自己有着强烈的自我厌恶(Self-loathing),他们不会让其他人知道,也不敢对身旁的人承认,而内心的煎熬,却时常在夜深人静时,啃蚀着他们。就算失眠、恐慌甚至有自杀的想法,也都会藏得很好。

在遇到挫折时,他们会被这样的说法“洗脑”:我办不到、这是绝对不可能的、我没有能力、我不如他好运……。


为什么伪装想要卸下这么难呢,

习安心理咨询师认为:

在我们的社会文化里面,对“成功”有一种主流的看法,“成功”不仅需要金钱及头衔上的成功,还要有态度方面的成功。

所谓态度上的成功,就是把“正向”(或者叫做正能量)当成唯一的价值。即你不能愁眉苦脸,不能看起来颓废,不能无能无力的。

在这种文化和价值观的影响下,我们会把微笑当做我们唯一的保护自己的武器,同时,当我们发现自己有无能为力的时候,我们会产生极大的恐惧,而恐惧就会让我们想要选择隔离及逃避。

因此,咨询师建议,注意这种来自社会的“成功文化”对自己生活的侵袭,觉察以及厘清自己对于“成功”的认知,梳理自己对生活方式的喜欢与否,以及允许和接纳自己是一个普通人,也有无能无力的时候,避免成为微笑抑郁者。


专家团队
文章附图

国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

文章附图

国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

文章附图

国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

文章附图

国家二级注册心理咨询师、南京大学社会学专业心理学方向硕士、IHNMA国际催眠治疗师、艾瑞克森催眠治疗师。

文章附图

国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心资深咨询师、深圳大学心理咨询与治疗硕士研究生

预约咨询
提示: 希望您能在咨询前详细提供如下资料。
提交预约咨询表后,建议给我们电话(0755-82789339)确认,方便我们根据您的时间来为您尽快安排咨询。
您希望咨询师如何称呼您
*
性别
联系方式
*
QQ/微信
年龄
预约时间
您目前最想处理的困惑是什么?
请大致描述下您问题的情况:
您是否接受过心理咨询或心理治疗?
境外或港澳地区如需预约可在情况描述栏中填写邮箱、QQ或微信等联系方式
验证码
 换一张
*
提交
深圳市福田区红荔西路与新洲路交接华茂新园银杏阁9C
联系电话:
工作时间:09:00—18:00
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
了解咨询
专家团队
认识习安
文章资讯
家庭婚姻
0755-82789339
0755-82789337
0755-83771722
全站搜索
 
 
 
 
联系方式
 
 
 联系方式
咨询热线:0755-82789337
咨询热线:0755-82789339
咨询热线:0755-83771722