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  解决困惑心安即是归处

你有在“复制”爸妈不快乐的人生吗?

作者:习安心理 

你觉得自己的人生快乐吗?你觉得自己是否值得爱?

自信不足、人际关系不顺或是感情路上持续受挫,这些有如轮回般无法摆脱的情况,可能都源于父母从小对待你的方式。

心理咨询师解释了这种现象:“即使成年离家,与父母的互动模式已经内化成为你身体记忆部分,时刻影响你的行为举止,有如一种永久复制行为。打从出生开始,我们整个成长历程都在进行这种复制,特别是母亲的生命经历 ,因为她经常是孩子的主要照护者。”

原生家庭如何一辈子影响我们的人生是个沉重的议题。

心理咨询师 举出四个典型的例子,说明孩子如何“复制”父母不快乐的人生:

1. 不快乐的父母让孩子充满焦虑

情绪不稳定的父母何以造成孩子心中的焦虑感?在还不理解成人世界的复杂情感时,孩子的直觉是:自己必须为爸妈的不开心负责,但他们实际上并不知道自己到底犯了错 。

这种互动模式会伴随着孩子的生命一直到成人,在每段人际关系中,这些充满焦虑的孩子可能在面对冲突时选择回避,因为他们无力处理负面情绪;或是在受到指责时反应过度,因为自己犯错的事实难以承受。

你有在“复制”爸妈不快乐的人生吗?


2. 苛求完美的父母会造就自尊低落的孩子

苛求完美来自两种极端的心态:过度自卑以及过度自信 。当父母的人生际遇不顺遂或对自身的低成就感到自卑,他们会把对自己的期望转移至孩子身上,希望孩子代他们“出人头地”来填补心中的缺憾。

另一方面,在事业上取得高成就以及高社会地位的父母则是将孩子视为延续他们成就的“候选人”,在爸妈的过分要求以及高压控制,换来的是因自己达不到“标准”而自尊低落的孩子。

你有在“复制”爸妈不快乐的人生吗?


3. 争吵不断的父母让孩子无法与他人建立深度关系

如果你发现自己的内心是封闭的,很难真正信任或对他人敞开心房,那么你应该去回溯小时候对父母相处的记忆。

如果从小你看着父母之间冲突不断,甚至将这些负面情绪延伸到你身上, 在最亲密的亲子关系中伤痕累累,于是失去了与他人建立深度关系的能力 。这是一种缺乏安全感的“自我防卫”,不把心交出去,就不必担心受伤。

你有在“复制”爸妈不快乐的人生吗?


4. 孩子有极高的机率复制离婚父母的婚姻模式

这就是不断被心理学家探讨的“离婚代间传递”(intergenerational transmission of divorce):如果小时候你的爸妈离婚,长大之后,你自己也比较容易离婚 。而且当父母在孩子年纪越小的时候离婚,对孩子造成的负面影响往往更深远。而这种现象更容易发生在女儿身上 。

一方面母亲作为孩子的主要照护者,加上同为女性, 女儿对于母亲的身份认同以及行为模仿远比儿子多 ,她们在无形中复制母亲的人生经验,未来也有极高机率重复着“爱错人”的命运,并迎接破碎的婚姻。

你有在“复制”爸妈不快乐的人生吗?


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八年,个案时间超2000小时,参加精神动力学联续培训项目,并系统学习精神分析,意象对话,认知行为,正念疗法,自体心理学等技术,长...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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