习安心理咨询中心
  解决困惑心安即是归处

你的生命中,有至少一个以上的“知心人”吗?

作者:习安心理 

想象一下,你正在给一个你觉得亲密的朋友打电话。你们一般会谈什么话题?天气吗?你最喜欢的明星?还是新闻?那个好像生活不太和谐的朋友?拒绝做家庭作业的孩子?

不管我们是否意识到,我们和朋友的关系绝大部分都是建立在肤浅的闲聊、对他人的吐槽鄙视以及对我们所爱的人的焦虑的基础上的。

你的生命中,有至少一个以上的“知心人”吗?


这是因为绝大部分的关系从根本上来说是不稳定的。当你们都讨厌或喜欢同一个人时,关于这段关系的不稳定感会突然减少很多。

我们大多数人都不希望和朋友的关系总停留在表面。

我们渴望一段可以谈论我们的信仰和经历的关系,我们想要诚实地告诉对方我们在做什么,我们想要什么,而不会让关系变得疏远或者破裂。

你的生命中,有至少一个以上的“知心人”吗?


习安心理咨询中心的刘军声老师把这样的关系称之为“知己关系”。他提到这个概念来自家庭心理治疗之父穆雷·鲍恩(Murray Bowen)博士中的“A person to person relationship”。

他认为能够和人发展出一种“知己关系”,这是一种成熟的表现。A person to person relationship是这样的:

  • 能够谈论你的信仰和经历。

  • 不关注别人的八卦或对第三者的关心。

  • 不用依靠非个人的话题来进行谈话。

你认为在你的众多朋友中,谁符合上述的描述:

你有多少关系依赖于肤浅的话题?

你有多少工作关系是建立在抱怨老板或同事的基础上的?

你的友谊中有多少是靠老熟人或名人的八卦维持的?

你的婚姻有多少是为了孩子?

刘军声认为发展这样的知己关系,本质是在别人面前定义你自己。

在人际关系中,你越是“自我”,你就越容易进行亲密的、有意义的对话,而不会感到受到威胁或变得具有防御性。

你的生命中,有至少一个以上的“知心人”吗?


想想你生活中想和他发展成“知己关系”的人。和你一起谈论正在发生的事情(不是别人的八卦,也不是你的孩子,也不是天气)会是什么感觉?

尽管,与他人分享你的内心的想法可能会产生焦虑。但值得鼓励的是,这种焦虑可以帮助你成为一个更成熟的人——能够容忍关系中差异和分歧。


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八年,个案时间超2000小时,参加精神动力学联续培训项目,并系统学习精神分析,意象对话,认知行为,正念疗法,自体心理学等技术,长...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研究所心理咨询和心理治疗专业研究生       广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会委员培训经历在精神医疗机构和社会心理咨询机...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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