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  解决困惑心安即是归处

“ta说的我都做了,为何还要离婚?”看穿伴侣内心的那座冰山

作者:习安心理 

大多数人,面对婚姻问题的时候都属于“脚痛治脚,头痛治头”。


在ta们看来,“夫妻关系若有问题”,就针对问题提出解决办法,思考方向就会着眼在具体可见的因素。


很多人觉得,只要解决了肉眼可见的问题,那么婚姻就没问题。


“她不就是觉得我钱少吗,我今年已经自己创业了,已经赚了很多钱了,为什么她还要离婚?”


“他不就是觉得我管得他多了吗,现在他半夜不回来我都不管了,为什么他还不满意?”

“ta说的我都做了,为何还要离婚?”看穿伴侣内心的那座冰山


然而,解决表面问题不是婚姻关系的特效药


因为处理了亲密关系表面的行为问题,不代表潜藏背后的问题也解决了,就像脚痛治脚,头痛治头,疼痛症状暂时被缓解,不代表人就因此健康了,仍要检查找出真正的病因治疗好才是真正的健康。


婚姻关系中的问题也是如此,发现婚姻关系中最重要的主题,并且妥善处理,才是婚姻问题的解决之道。


从萨提尔的冰山理论来说,人的心理内在就像一座冰山,露出水平面的冰山一角是外显行为,水面下的内在冰山还有一层一层包含情绪、感受、对感受的评价、观点、期待、渴望与自我价值,我们平日所见的就是只是在冰山上的表面行为,但很少有夫妻能够看见、了解自己和配偶内在冰山不同层次的样貌。

“ta说的我都做了,为何还要离婚?”看穿伴侣内心的那座冰山


怎么来理解呢?


当你的另一半在做某个重大的选择的时候,你能够了解她/他为什么要怎么做,她背后的价值观和信念是什么吗?


当另一半在抱怨的时候,你有留意到他/她的表情吗?是生气,还是难过,或是紧张?你能试着缓和、安抚他/她的情绪吗?你会给他/她一张卫生纸、身体拥抱或者主动表达真心关怀的语言?


有时候,我们因为不知道如何适当回应对方的情绪,干脆忽略或打断对方。长期累积下来,会让另一半觉得自己不被喜爱或接纳,感到难过、受伤。

“ta说的我都做了,为何还要离婚?”看穿伴侣内心的那座冰山



若能在日常生活中,多花时间和耐心对于自己和配偶的内在冰山不同层次多些观察、探索、了解和觉察,当听到那些千篇一律或层出不穷的埋怨时,尝试去猜一猜ta的真正需要是什么,去表达你听见的内容然后给予对方回应,想必就能让这段亲密关系更加健康。


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八年,个案时间超2000小时,参加精神动力学联续培训项目,并系统学习精神分析,意象对话,认知行为,正念疗法,自体心理学等技术,长...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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