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研究证实:不怕人老,就怕心老

作者:习安心理 

根据一项新的研究,那句古老的谚语“不怕人老,就怕心老”是正确的。


不管你现在的年龄如何,这一点都值得关注,因为研究发现,你对待衰老的态度对你的整体健康有显著的影响。

“我认为这和我们在临床上看到的是一致的——人们对自己多年来“进化”的设想会影响他们的情感健康、认知能力和对身体疾病的易感性。”

老人拿着复健球.jpg


这项新研究是都柏林圣三一学院的爱尔兰老龄化纵向研究(TILDA)的成果。研究发现,对衰老的消极态度会影响你晚年的身体和认知健康。最明显的是,研究中对衰老持积极态度的参与者随着年龄的增长,认知能力有所提高。


首席研究员Deirdre Robertson表示,“我们思考、谈论衰老的方式可能会对健康产生直接影响。”


每个人都会变老,如果对衰老的消极态度伴随一生,就会对心理、生理和认知健康产生有害的、可衡量的影响。”

研究证实:不怕人老,就怕心老

这项研究被总结在《今日医学新闻》上,得出以下主要结论:


两年后,持消极态度的老年人与持积极态度的老年人相比,行走速度较慢,认知能力较差。

即使把参与者的药物治疗、情绪、生活环境和其他健康变化都考虑在内,这一结论也是成立的。


此外,对衰老的消极态度似乎会影响不同健康状况之间的相互作用。


身体虚弱的老年人面临多种健康问题的风险,包括认知能力下降。在TILDA的样本中,对衰老持消极态度的脆弱参与者与不脆弱的参与者相比,认知能力更差。然而,对衰老持积极态度的体弱参与者与非体弱参与者的认知能力水平相同。

老人捂脸难受.jpg

这项研究解决了小编多年的疑问,为什么那些当官的退休前不仅外表看起来像40岁,体力也堪比年轻人,上山下水都没问题,精力也旺盛得不得了,应酬会议熬夜都不在话下;但只要一退休,一年不到,就皱纹满面,老态毕现,行动都成了问题


不幸的是,社会对老龄化的态度主要是消极的。不管从交通工具、工作还是穿衣打扮,都在暗示老了就不行了,就需要别人照顾才能生存。

然而,如果这些态度继续存在,老年的生活质量将继续下降。


人老了,心不能老。


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八年,个案时间超2000小时,参加精神动力学联续培训项目,并系统学习精神分析,意象对话,认知行为,正念疗法,自体心理学等技术,长...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研究所心理咨询和心理治疗专业研究生       广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会委员培训经历在精神医疗机构和社会心理咨询机...

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