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感情好坏,会直接影响人的寿命

2020-12-25 10:10作者:习安心理 

大概很多人都听过一句诗:天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。


然而,如果你真的长期处于一段糟糕的感情里面,其实恨不了多长时间,因为你的生命会被提前消耗。


这是来自发表在《心理学与衰老》杂志上的一篇文章,由杜克大学凯尔·布拉沙领导的一组科学家在20年间追踪了新西兰974名年龄从26岁到45岁的成年人的生活轨迹。


科学家们通过身体指标如身体质量指数、面部年龄、白细胞指数和心肺健康来衡量,亲密的关系与生理衰老有关。

感情好坏,会直接影响人的寿命


最终,研究结果得到一个可能大家早有预料的结论:一段良好的关系可能可以延寿,而一段糟糕的关系肯定会让你减寿。


研究人员将人们的亲密关系质量分为四类:


  • 积极的关系;

  • 低质量的关系;

  • 被虐待的关系;

  • 被虐待且低质量的关系。


他们发现,在20年的时间跨度中,拥有积极关系的人每年可延寿0.05年,每过一年,生理年龄只增加0.95岁。换句话说,20年下来,他们比正常年龄要小一岁。


处于低质量关系或受虐待关系中的人比正常情况下衰老得更快。那些有过虐待经历的低质量关系的人,衰老得最快,在20年的时间跨度中,每一年大约减寿0.2年,每过一年生理年龄增加1.2岁。换句话说,20年下来,他们比正常年龄要老4岁。

感情好坏,会直接影响人的寿命


可能有很多人说,那还不如单身呢。


不过也不用太害怕,关系偶尔变好或糟糕是不影响的,会影响人的寿命的主要是指在这段关系里面长期的感觉。


而且有一个好消息:与单身相比,有一段恋爱关系可能意味着每过10年多活1.5年。


最后还有一个好消息,通过接受专业的心理治疗,如夫妻治疗或个人心理咨询,来干预改善关系质量或减少伴侣暴力,还是可以减缓生物衰老的速度。


Bourassa, K. J., Caspi, A., Harrington, H., Houts, R., Poulton, R., Ramrakha, S., & Moffitt, T. E. (2020). Intimate partner violence and lower relationship quality are associated with faster biological aging. Psychology and aging.


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八年,个案时间超2000小时,参加精神动力学联续培训项目,并系统学习精神分析,意象对话,认知行为,正念疗法,自体心理学等技术,长...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研究所心理咨询和心理治疗专业研究生       广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会委员培训经历在精神医疗机构和社会心理咨询机...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中德精神分析连续培训项目高级组学员   中挪精神分析联盟成员   习安心理咨询中心专家咨询师、讲师培训经历接受中国-挪威高级精神...

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