决定一生幸福和健康的唯一因素2020-12-22 11:28作者:习安心理
哈佛大学(Harvard University)的研究人员在1939年至2014年期间对724名男性进行了调查,这是迄今为止最彻底、耗时最长的行为研究之一。 最终得出了一个简单但有指导意义的结论:“好的人际关系是我们更快乐、更健康的唯一因素。” ![]() 哈佛大学教授罗伯特·瓦尔丁格是开展这项研究的中心主任,他描述道,决定这些人一生幸福和健康程度不是他们住在哪里,他们做什么,他们有多聪明,他们赚了多少钱,而是人际关系。 这是一个似乎出乎人意料的结论,良好的人际关系竟然比其他任何因素都要重要。 那么,什么算是好的人际关系呢? 瓦尔丁格解释说:“这不仅仅取决于你有多少朋友,也不取决于你是否有一段稳定的恋爱关系。重要的是你亲密关系的质量。” 换句话说,好的人际关系并不是说我们有多少亲密的关系,和谁在一起,而是质量。 ![]() 人际关系的重要性在许多其他研究中得到了证实。 德州大学麦库姆斯商学院(The University of Texas at Austin, McCombs School of Business)教授拉伊.拉赫胡纳森(Raj Raghunathan)提及另一项实验,追踪268名男性长达70年,最快乐的10%和其他人唯一的差别,就是社会关系的强度。 从上述两个研究我们可以得知,愈幸福的人,愈重视亲密关系,亲密关系也愈强。 相反地,当我们感到被排斥,活化的大脑部位,和身体受到伤害的部位相同,所以孤立容易引发心理和生理问题。 因此,对人际关系的需要,可谓人类生存的关键性需求。是决定人幸福和健康的唯一因素。 上一篇: 心理专家教你:如何优雅地分手
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