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决定一生幸福和健康的唯一因素

2020-12-22 11:28作者:习安心理 

哈佛大学(Harvard University)的研究人员在1939年至2014年期间对724名男性进行了调查,这是迄今为止最彻底、耗时最长的行为研究之一。


最终得出了一个简单但有指导意义的结论:“好的人际关系是我们更快乐、更健康的唯一因素。”

决定一生幸福和健康的唯一因素


哈佛大学教授罗伯特·瓦尔丁格是开展这项研究的中心主任,他描述道,决定这些人一生幸福和健康程度不是他们住在哪里,他们做什么,他们有多聪明,他们赚了多少钱,而是人际关系。


这是一个似乎出乎人意料的结论,良好的人际关系竟然比其他任何因素都要重要。


那么,什么算是好的人际关系呢?


瓦尔丁格解释说:“这不仅仅取决于你有多少朋友,也不取决于你是否有一段稳定的恋爱关系。重要的是你亲密关系的质量。”


换句话说,好的人际关系并不是说我们有多少亲密的关系,和谁在一起,而是质量。

决定一生幸福和健康的唯一因素


人际关系的重要性在许多其他研究中得到了证实。


德州大学麦库姆斯商学院(The University of Texas at Austin, McCombs School of Business)教授拉伊.拉赫胡纳森(Raj Raghunathan)提及另一项实验,追踪268名男性长达70年,最快乐的10%和其他人唯一的差别,就是社会关系的强度。


从上述两个研究我们可以得知,愈幸福的人,愈重视亲密关系,亲密关系也愈强。


相反地,当我们感到被排斥,活化的大脑部位,和身体受到伤害的部位相同,所以孤立容易引发心理和生理问题。


因此,对人际关系的需要,可谓人类生存的关键性需求。是决定人幸福和健康的唯一因素。


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八年,个案时间超2000小时,参加精神动力学联续培训项目,并系统学习精神分析,意象对话,认知行为,正念疗法,自体心理学等技术,长...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研究所心理咨询和心理治疗专业研究生       广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会委员培训经历在精神医疗机构和社会心理咨询机...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中德精神分析连续培训项目高级组学员   中挪精神分析联盟成员   习安心理咨询中心专家咨询师、讲师培训经历接受中国-挪威高级精神...

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