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为什么情商很重要?

2021-03-13 09:21作者:习安心理 
为什么情商很重要?


这里有一个简单的实验:


情境A:想一个你认为极其不了解他人情绪的人。


例如,其他人都很严肃,但这个人却很欢乐,而且他还看不出来别人为什么都很严肃;或者这个人可能在烈士陵园正在悼念烈士的时候,当大家都很悲伤的时候,他却在玩游戏。


现在思考两个简单的问题:


· 你认为这个人的不能准确地判断别人的情绪状态,会导致他没有朋友吗?


· 你认为这个人的无法准确地察觉他人的情绪状态,会导致他很难获得和维持一段牢固的恋爱关系?


情境B:想一个你认为极其不善于向别人表达自己情绪的人。


这个人可能会对轻视他们的同事感到愤怒,但可能完全无法表达愤怒或烦躁。


或者这个人可能因为朋友送给他的生日礼物而高兴万分,但此时却没有能力表达快乐或感谢之情。

为什么情商很重要?


现在思考两个简单的问题:


你认为这个人不能有效地表达他们的情感状态,可能会在友谊中造成困难吗?


你认为这个人不能有效地表达他们的情绪状态,可能会使他们难以获得和维持与一个牢固的恋爱关系吗?


如果你对这四个问题都快速回答“是”,那么你和大部分人的观点一致。


当我们想到一个无法理解他人感受或看待世界的人时,我们通常会想到令人讨厌的人。如果某人在情感上与周围的人意见不一致,那就会使各种沟通和互动变得困难。而且它几乎肯定会对友谊产生负面影响。


毕竟,你是愿意有一个理解你的感受的好朋友,还是一个对你内心的情感世界一无所知、毫不关心的好朋友?

为什么情商很重要?


更不要说如果是恋爱对象,这些需求是要翻一倍。你会选一个能感受并理解你情绪状态的伴侣,还是一个完全不知道你感受的伴侣?


答案很明显!


情感表达也是如此,很难和不善于表达情感的人做朋友。


这种不表达往往让人难以理解,这可能会造成一系列广泛的人际问题。而且,这个问题在亲密、浪漫的关系中被放大了。


觉察情绪的能力和表达情绪的能力(见Geher, 2004)是情商的基本组成部分。


达尔文写了一整本关于情感进化起源的书(《人类和动物情感的表达》,1872年),这并非巧合。他很早就意识到,我们的情绪系统具有非凡的重要性——虽然会在我们的生活中制造各种困难,但是在过去它们帮助我们的祖先解决了适应性问题。


能够有效地表达和解码情绪对生存和繁殖有着明确的暗示。


情感处理和表达能力的缺陷会导致关系问题。从进化的角度来看,这一事实清楚地指出了强大的情绪处理技能(或情绪智力)的适应性价值。

为什么情商很重要?


事实上,一些关于人类心理学进化起源的最早和被引用最多的研究来自著名的行为科学家保罗·埃克曼(见Ekman & Friesen, 1986)。在他的经典著作中,埃克曼记录了强有力的证据,表明检测基本情绪表达的能力是自然选择的结果,是人类经验的基础。


与情商相关的能力缺陷给今天的人们带来了障碍,就像它们在人类进化史上给人类带来的障碍一样。


情商,非常重要。


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八年,个案时间超2000小时,参加精神动力学联续培训项目,并系统学习精神分析,意象对话,认知行为,正念疗法,自体心理学等技术,长...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研究所心理咨询和心理治疗专业研究生       广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会委员培训经历在精神医疗机构和社会心理咨询机...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中德精神分析连续培训项目高级组学员   中挪精神分析联盟成员   习安心理咨询中心专家咨询师、讲师培训经历接受中国-挪威高级精神...

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