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心理咨询师:每个人,都需要五种朋友

2022-08-16 15:39作者:习安心理 

一个人没有朋友,就会失去人际连接,“我是谁”这件事,就找不到定义的坐标,就很容易失去了自己。


朋友有不同的类型,对应着不同的功能,可以满足我们不同的需求,但很少有朋友可以同时给我们提供所有功能、满足我们所有的需求。


习安心理咨询师认为,每个成年人,都需要以下五种朋友。


· 第一种:支持型朋友


这类朋友,能够做到在需要时陪伴在你的身边,或者会很愿意花上一两个小时以上倾听你的诉说,在ta那里,你会感受到被支持和包容的感觉。


· 第二种:娱乐型朋友


这类朋友,跟你有同样的兴趣爱好、时间和精力,因此可以跟你一起玩乐和从事有兴趣的活动。


· 第三种:共事型朋友


这类朋友,具有某些方面的能力和知识,你们之间可以彼此帮忙,互相提供咨询或实际协助;比如,同是妈妈,可能就会讨论如何养娃,或者互相帮忙带娃。


· 第四种:激励型朋友


这类朋友,在某些方面有着让你羡慕的成就,比如事业特别成功;从而会让你感到一种“压力”,甚至是“嫉妒感”,但是恰恰是这类朋友,会激励你更加努力地工作并坚持完成困难的任务。


· 第五种:见证型朋友


这类朋友,也叫老朋友,是你最早认识的那一批朋友,你们可能很少联系,但却保持了联系;随着时间的推移,你们见证了彼此共同的经历,因此,每次你们见面光是谈及往昔的话题都数不胜数。

诚然,当一个人有足够的生命历练,的确可以做到独处而自在——一个人也过得很好。


然而我们大多数人,内心还是希望能与其他人产生连接。


而且,交朋友这件事,并非一种技能,而是与生俱来的能力。


每个人都可以找到朋友,这点毋庸置疑。如果你不知道如何辨别这个人能不能交朋友,这里有三个小提醒,帮你理清谁是朋友:


1.

别以“相处时间长短”与“互动紧密与否” 判断是否朋友。


有共同兴趣和话题的人,是比较能产生连接感的。


2.

不要太快信任别人,否则发生利益冲突时,容易从这段关系中受伤,必须从自己的经验里学习成长。


3.

建立连接感需要付出信任,如果真的不愿意孤单一个人,有时必须更勇敢一些,伸出触手。


无论如何都要告诉自己“再尝试一次”。


专家团队
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国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

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国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

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国家二级注册心理咨询师、南京大学社会学专业心理学方向硕士、IHNMA国际催眠治疗师、艾瑞克森催眠治疗师。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心资深咨询师、深圳大学心理咨询与治疗硕士研究生

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