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【忧郁】你,有别人没有的魅力——请不要再责备自己了...

2017-01-03 14:52作者:习安心理 


心理咨询,忧郁,你,有别人没有的魅力——请不要再责备自己了....jpg


我一直这样看待因为忧郁而来寻求帮助的来访者:忧郁苦恼的你是个细心认真的人,正因为你很细心,会为对方着想,所以整颗心会渐渐疲倦,就我看来,“没有人像这样的你那么认真了。”


所以你大可认为现今在社会上充满活力工作的人大都是钝感、懒惰的人,请放心好好休养心灵。因为现在的你真的很棒、很出色了。


此外,请你不要再责备自己了,然后给自己拥抱,告诉自己“保持这样就好了喔!”


为忧郁苦恼的你一定有着别人没有的作用,比起没有压力的人,一定有些事情是抱着压力的你才做得到的。由别人说出来却不能打动人心的话,由你说出来,就可以传达到同样受伤的人心中,一定也有些场合,是只有你才能解救的。


经历过忧郁的你,有些别人没有的魅力,也就是说保持现在的你就非常棒了。


另外,即使需要吃药,也不要责备自己“是不是太依赖药物了”,因为不是只有忧郁的人才需要吃药,心脏不好的人或是肾脏不好的人也都要吃药,道理是一样的。把药当作是保健食品来吃就好,抱着这样的心情吃就好。


另外,当你的家人或男朋友等重要的人罹患忧郁,你也不用责备自己“怎么都不能为对方做什么”,反而什么都不要做会比较好。


而且也不要忘记以下这件事,那就是因忧郁或生病而绕远路,晚点达到目标,也是件很棒的事。虽然绕远路乍看之下好像很浪费时间,不过实际上,这才是可以打造出一个人深厚魅力的人生宝物。


所以我也很喜欢绕远路,例如想要调查些什么事时,即使用电脑查很快就查得到,但我还是喜欢绕远路,慢慢查辞典,因为我知道这样可以让自己得到更多东西,让自己更加成长。


忧郁或失败、挫折、绕远路,全都是很棒的事,所以你也要在心里,真心夸奖那些对你而言很重要的人,并接受他们。


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八年,个案时间超2000小时,参加精神动力学联续培训项目,并系统学习精神分析,意象对话,认知行为,正念疗法,自体心理学等技术,长...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研究所心理咨询和心理治疗专业研究生       广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会委员培训经历在精神医疗机构和社会心理咨询机...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中德精神分析连续培训项目高级组学员   中挪精神分析联盟成员   习安心理咨询中心专家咨询师、讲师培训经历接受中国-挪威高级精神...

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