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醒醒!世界没这么残忍, 9个要纠正的错误思想

2019/10/23 9:39:36      来源:习安心理      点击:

我们的思想,其实比我们所认知的更强大:思想控制我们的期待、互动,和我们能否成功。


如果幻觉和谎言不断生根发芽,我们还置之不理,就可能会严重影响我们的人生。


有九个常见的对世界和自己描述的幻觉,经常让我们觉得这个世界是如此艰难,然而,世界其实没有这么残忍:


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我必须成为完美的人。×


即便完美是可以达成的,但它始终不是个健康的目标。完美主义会让你裹足不前。记住, 缺陷是人类的一部分,有时他们能教会我们人生重要的课题。


我的人生比别人艰困太多了。×


每个人都会面临困难和危机,唯有面对挑战、处理问题和困难,我们才能学习成长。


如果我视而不见,它就会消失。×


拖延、幻想、错觉可以让我们暂时逃避残酷的现实,但现实就是现实,拖越久事情就会越糟。


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我太年轻,或太老了 。×


5 岁时,莫扎特就已经很会弹琴和演奏小提琴了;76 岁时,曼德拉成为南非总统。只要你想做,就没有年纪的问题。


我就不是乐观的人。×


人生中随时会面临困境,但我们能决定如何处理面对。记住, 快乐不是天赋,它是我们能主动选择的选项。


我不评判任何人×


我们都会评判别人。研究人员表示我们在一秒内就会对别人下第一个结论。在某些案例中,我们甚至会评断自己。


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如果照着自己想做的方法做,每件事都能成功。×


做自己想做的事很好,但不应该欠缺考虑、忽视直觉,应在各方面取得平衡。


我没有选择的余地。×


我们永远都有选择的权利。 失败时,责怪他人、命运会让你比较好过,但为自己和行为承担责任对你的人格来说十分重要。


工作决定了我的价值。×


你人生中没有任何一件事能决定你的价值, 你的所作所为才能代表你的价值。


别再自欺欺人了!自欺欺人能毁掉我们,也会让生活更困难。