研究:饥饿时更容易做出后悔终生的决定

2019/10/3 10:29:04      来源:习安心理      点击:

饥饿,是人们都不陌生的感觉。


一般情况下,我们在饥饿的情况下都会在本能的驱使下马上找吃的。


但很多时候,例如加班,例如还在办一些紧急的事情的时候,我们来不及吃饭,便会忍着饥饿。


然而,最新研究发现,肚子饿比你想象得更严重,因此如果在饥饿的时候,你正在处理一些很重要的事情,专家建议,最好停下来,什么决定都别做,先去吃点东西填饱肚子。


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英国邓迪大学(University of Dundee)刊登在心理学期刊《Psychonomic Bulletin & Review》的研究指出:“饥饿状态让人更偏重当下所能获得的好处,而忽略长远。”


因此,在财务与工作等抽象层面上,饥饿(或节食)都很可能让你屈服于眼前利益,而忽略掉长期报酬。


因此不要在饥饿状态下做出长远打算,因为你很可能逞一时之快、放弃掉更好的结果。


研究认为,饥饿虽然是生理现象,但影响层面远大过“觅食行为”,因为饥饿会让人们“延迟折现”(Delay Discounting)的情况更加明显。

名词解释:“延迟折现”(Delay Discounting),看轻或低估未来才会得到的奖赏,这个理论的原始受试者是小孩,实验过程他们可以选择立刻得到一颗棉花糖,或是等15 分钟后得到两颗棉花糖。实验结果发现只有约1/3 的小孩愿意等待。


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研究实验发现,对于物质的金钱报酬,或精神上的音乐欣赏,不饿的人比饥饿的人都更愿意等得更久,肚子饿的人虽然明知道哪一个选择更好,但他们往往放弃自己认为好的东西,而选择立即满足眼前的欲望。言之,饥饿的影响面已经不止于填饱肚子,还扩及其他层面,不论物质或精神。

研究更是进一步指,长期处于挨饿状态,可能影响对长期后果的判断力。


这个发现对于现代许多受到“减肥”文化影响的女性来说尤其重要,这意味着最好不要通过节食来减肥。


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可能很多读者不清楚对于“影响对长期后果的判断力”意味着什么?我们引用在2013 年发表的一篇研究,研究认为,如果你越容易低估未来奖赏的价值(即延迟折现),你就越有可能:


-对酒精、香烟、安非他命、像海洛因之类的药物成瘾。

-体重过重(尤其是女性),而且受暴食症所苦。

-好赌成痴。

-忧郁症,和心理变态这类人格障碍。

-年纪很轻就发生性行为。

-从事犯罪活动。


而你比较不可能会:


-吃早餐。

-擦防晒油。

-系安全带。

-运动。

-看牙医。

-做各种癌症筛检。

-当好学生。


乍看起来,长期挨饿跟上述几项行为模式都没有直接关系。但是如果停下来认真想一下,你就会发现虽然这些事情表面上没有关系,但是他们都有一个重要的共通点:不管是看牙医、念书、运动、节食、禁欲、不吸毒或是不去夜店,都是要你牺牲眼前的快乐,以换取将来更大的奖赏。