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恐惧心理测验:你最害怕走进哪个入口

2019/11/20 10:27:05      来源:习安心理      点击:

有任何事情会让你感到害怕吗?你知道你的内心深处所潜藏的恐惧吗?


美国神话学家兼作家及演讲家 Joseph Campbell 说过:“令你害怕的洞穴可能藏着你所寻求的宝藏。”


Campbell 也是位思想家,他对于有关人类存在的所有议题充满了好奇心。他以创造和奉行他的人生哲学“找出你的幸福喜乐”而闻名。然而有许多人很害怕追随他们自己的热情,因为这条路意味着风险比较大,或者,他们根本也不太确定所热爱的是什么。


心理学家 Clifford N. Lazarus,同时也是 Lazarus Institute 的临床主任,曾在 Psychology Today 写道: 恐惧只会创造出巨大且不必要的障碍 ,阻挡我们在人生中向前迈进,或是不让我们对自己感到舒坦些。要摆脱恐惧的唯一方法便是正视它。


所以不妨透过下面的测验,来面对你的恐惧,找出你的幸福。它只需要一个步骤,便能探知你的内心深处,就是从下面八张图片挑出最让你感到害怕的入口,以便发掘出真正令你恐惧的事物。


现在,请选出: 哪一个入口最令你感到害怕?


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一号入口:冰洞


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如果你害怕进入寒冷的洞穴,或许是因为你正在寻求“情感上的温暖”。你最惧怕的很有可能就是 孤独、不快乐和挫折 。然而,害怕进入这个洞口,事实上是件好事,它代表你对目前的人生很满意。你接受现在的自己,也非常清楚自己是怎样的人,并且不觉得自己有哪里不对劲。


如果你选择进入这个冰穴,那么你所追求的宝藏便是“爱 ”。假如你是单身,你所拥有的自我和谐感将使你准备好投入一段浪漫的关系。既然你目前处于充满信心的良好状态,你将轻易吸引到志趣相投的人。你可能觉得不需要有一段恋情来让自己快乐,但是你想要谈个恋爱使自己更加幸福。


如果你已经在恋爱中,那么你正在其它地方寻找爱,譬如来自家人或朋友,或许该是到当地的动物收容所的时候了,为自己找个毛茸茸的朋友吧!



二号入口:隧道


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如果这个令人毛骨悚然的隧道让你起鸡皮疙瘩的话,那表示你应该来趟情感之旅。


正如图片上你所看到流入洞口的污浊水,它显示出你的思绪是乌云密布,需要好好地清理。泥泞的水不是什么好的象征,它暗示你需要移除生活中所有的郁闷,如此一来,你才能看得透彻。


若选了这个入口,那么你所寻找的宝藏是“自信心 ”,你想要检视你内心真正的感受。建议你必须把感受说出来以解决所遇到的难题,但是要你当面跟别人说清楚讲明白有时并不容易。




三号入口:废墟


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如果你害怕进入这个废弃且令人不安的建筑物,你很有可能是非常坚强、聪明而且善于分析的人。你认为生活原本就是这么一回事,毋须大惊小怪。你以一套高标准的价值观生活,也期望周遭的朋友像你一样。


然而,如同上图你所看到的砖头,它象征着你在情感上和精神上堆砌起来的墙。或许你的高标让人无法对你敞开接纳而且容易受伤,反过来别人的高标准也会让你有这种感觉。


更仔细地看,围绕着这个入口的砖墙都已经斑驳脱落,显示出你渴望瓦解这些障碍, 敞开自己、拥抱外界 。你所寻找的宝藏是“情感上或精神上的满足 ”。你渴望与某个人、某件事产生很深刻的连结,而那种紧密的程度只能意会无法言传。像是图中的小草从裂缝和砾石中冒出来,如果你已经达到了更高的情感和精神层次,最后便能体会整个感受。



四号入口:破房


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这个阴森恐怖的废弃房屋,看起来像不像是你实际上恶梦中的景象? 如果是的话,大概是因为它的确是你最糟的噩梦!家是你所牵挂的地方,你愿意为它付出满满的爱。你为人慷慨、勇敢、很虔诚。你想要保护你所爱的人并给予他们所需要的一切。不过残破的小屋是无法完成你所盼望的。


踏进小屋里面,你将会看到令你心碎的事物,像是毁坏的家具、剥落的墙面及被丢弃的回忆。然而,如果你更深入挖掘,你会在一堆残破中找到被埋藏的宝藏,像是有价值的传家宝、稀有硬币,或者是任何可以被换成实质获益提供你及你所爱的人安全感的东西。


因此,你所寻找的是“财富 ”。为了获得财富,你现在就必须开始勤奋地工作、投资、存下你所赚的每一块钱,你或许巴不得想要给予周遭的人你物质上所拥有的一切,但是不要这么急切,还是冷静一点比较好。反而应该给他们你所有情感上的关怀,把钱省下来。长期来看,他们会感谢你的。


五号入口:深井


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往下盯着这口井看真的很可怕,因为无法判断下面究竟有什么,也很难猜测你要如何从里面脱身,或要采取甚么行动。被困在井里面不仅很可怕,而且一定是极其无聊。一但被困住,你只好耐着性子等待,直到你听到有人靠近并大声呼叫求救。有些人可能很享受这样的经历,因为这给了他们时间沉淀思绪同时也让他们更认识自我。但是,你绝对不是那种人。你很了解自己,你充满信心,享受和大伙儿在一起的群体感。


如果你被这口井吓到的话,那么你所追寻宝藏是“冒险 ”。你希望可以到外头多多探索这个世界、享受生活。要是你真的发现自己处在于一个令人窒息、无法呼吸的状态,挣脱它吧!出门走走、旅行啦,或当下一时兴起想做什么就做什么吧!越早释放你的真实本性,你就会越快乐。而且,你将会有一大堆说不完的有趣故事要分享给你周遭所喜爱的朋友们呢!



六号入口:树洞


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你有没有被这个兔子洞吓到呢? 这是因为你害怕从里面可能会发现到的东西。你是那种对熟悉的事物感到非常自在的人,但是对于生活以外你所想要的东西也许并不确定。图片中的地底下象征我们自己未被挖掘出的部分。或许该是对于探索你真正渴望的东西的那种念头加以扎根了,然后看看会冒出什么结果。


你在追寻的宝藏是“生命的意义 ”。你需要向“爱丽丝梦游仙境”这本书的主角学习,顺着你的好奇心。一旦你让自己跌进了兔洞,可能会遇到奇怪或令你觉得烦的事,但是当你了解到对这些事的感受之后,你将更加靠近使你真正高兴的事。


如果你需要一点帮助来着手进行的话,试试看这个跟“梦游仙境”一样滑稽的方法:首先拿出一张纸,然后写“什么是我生活真正的目的?”,接着写下浮现在脑中的第一件事,即使它没有意义也要写,这样一直写,直到写出了你的生活目的。


七号入口:地下室


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如果这些向下延伸的阶梯让你颤抖,表示你有强烈的恐惧感。你若害怕这样的入口,代表你对生活有渴求并沉溺于许多的成果里,但往往有时候你的做法过了头。


就像这些下行的楼梯,往下走入一个未知的地方象征着被埋没。加上每个阶梯都布满着落叶,这意味着新的季节或者新阶段。如果这个入口吓到你,实际上你很怕死亡,也怕之后发生的事。


潜藏在这个入口后面的宝藏是良好的“健康 ”。你需要里里外外多加照顾自己,才能尽可能地活得长久。为了长命久安,你倒也不需要剧烈的改变你的生活方式,只需要在饮食中多加些蔬菜、去掉不良的习惯或者每天散步10分钟,这些都会对你身心健康起妙用,还能使你更加感谢你珍视不已的生命。



八号入口


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你有充足的理由害怕这个被石头包围的厚重蓝色大门。这扇门是充满活力的鲜蓝色,它象征着天空及海洋,一旦你进入了阴暗的空间你就无法看到它。这颜色通常也与稳定性有关,毫无疑问地你拥有这两种人格特质。由于你言行一致、说到做到,你工作产量很高而且完成了一大堆的事,这使你引以为豪。


然而,石头上的苔藓意味着长时间处于一个寒冷的地方,而这扇大门正好通往废弃的监狱,它是一个你根本就不想终老的地方,特别是因为你认为自己是个勤勉认真而不投机取巧的人。不过超人没那么好当,你向来维持良好的严谨价值观有时候也很难达到。偶尔放松一下何妨?


在这个监狱体制里你所找寻的宝藏是“舒适 ”。舒适使我们感到安全可靠,它同时也让我们冷静下来及放轻松,这样一来我们就不会冒失冲动,做出令我们后悔的事,最后落到我们不想要的地步。所以踢掉你的鞋子,沉浸在小小的放松与休息。起初你可能会认为是浪费时间的行为,但后来你会发现,就像你一直专心致志于工作一样,这一切都是值得的!