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明星光芒背后的抗抑郁心路历程

2019/4/2 16:18:37      来源:习安心理      点击:

近两年,明星因心理疾病问题住院、自杀、取消巡演等,使心理健康相关话题浮上台面、开始被更加重视。他们闪耀在镜头前,背后却饱受疾病之苦,蜿蜒而又漫长的抗抑郁之路,看看明星们是如何一片一片地找回破碎的灵魂。

Lady Gaga:抑郁也是我的一部份

Lady Gaga 学生时代被霸凌,接受访问时揭露自己在19岁时长期受性侵,罹患创伤后压力症候群(PTSD),在从事演艺事业也使她无时无刻承受外界压力。

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罹患心理疾病的人常会觉得羞愧,认为自己出了问题, Gaga 描述自己看着身边数不尽美好的事物,想着“我应该要快乐”,却无法控制地陷入情绪低潮。但她还是安慰自己:“这也是属于我的一部份吧。”

“不只是我,还有数不清的人正遭受抑郁症和躁郁症的折磨,还能怎么办呢?只能正视它,去寻求帮助、接受治疗,这一点也不丢脸!

艾伦秀 Ellen:诚实拯救了我!

打滚喜剧界、电视圈多年后,Ellen 于1997 年出柜,在镜头前哭泣不止,希望将自己从深埋的秘密中解脱出来。

这是LGBT 议题摊在大众面前的一大里程碑,Ellen 也被视为LGBT 群体的代表人物。 然而出柜后,Ellen 的事业却一夕之间粉碎,电视秀停播,每个喜剧和脱口秀都拿她当笑料。

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“每个人都在嘲笑我,我的节目被停播,在好莱坞,我就是个彻头彻尾的失败。没有人敢联系我,没有经纪公司,没有任何工作机会,我失去了一切。”

受尽好莱坞和各家媒体的嘲弄和霸凌,Ellen 陷入严重的抑郁症。她搬离好莱坞这个是非之地,给自己喘口气,也开始接受心理治疗,积极与心魔和解。

“一天之中,我仅有片刻感到美丽而平静,转瞬即逝;其他 23 个小时又 45 分钟,我是个努力挣扎着生存下来的凡人。”

走过低潮, 2001 年Ellen 决定重返热爱的电视娱乐圈,也曾低声下气、被人看轻,但在2003 年《艾伦秀》开播后,收视率节节攀升,夺得无数奖项 ,向大家证明:“对自己保持真实与诚实,从谷底拯救了我。”

爱黛儿 Adele:留点时间给自己

Adele 接受访问时曾坦承生下儿子后,患有严重的“产后抑郁症”。一面无法忍受离开儿子一刻,会因为无法陪伴他而感到愧疚;另一面心里却是不断咆哮:“一两分钟也好,我希望无牵无挂,做任何我想做的事!”

时时刻刻陷入矛盾的情结、自我厌恶,Adele 甚至觉得自己是个“坏妈妈”。

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当时她并没有服用任何抗抑郁药物,并决定每周空出一个空白的下午,给自己“放风”!

从孩子身边抽离,只做自己想做的事情。Adele 坦言虽然会因此对儿子有罪恶感,但若是照顾不好自己,更无法照顾儿子。

“那些专属自己的时间,反而使我成为一个更好的妈妈!现在工作的时候,我不再感到愧疚;回去陪伴儿子时,也总想着如何对他更好。”

打破心理咨询刻板印象

有来访者分享自己做心理治疗经历。其实她并没有心理疾病或是严重的心理健康问题,只是难免感到焦虑和压力。在尝试过心理治疗后,她认为这是前所未有最棒的决定!

习安心理咨询中心孟永健老师认为绝大部分亚洲文化中,都对“心理咨询”怀有偏见,认为只有疯子和神经病才会去做治疗!

他表示:“每个人都会感到悲伤和各种负面情绪。在无法排解和承受的时候,你有寻求帮助的自由和权利!”