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心理学教你:第一次约会如何准备

2019/9/9 10:49:21      来源:习安心理      点击:

两个人要想最终走到一起,第一次约会是非常重要的,甚至可能决定关系成败的过程。但对于很多尚未有经验的男女来说,这个过程是无法掌控的,令人不安、不知所措的。

然而,在现代社会,各种电器数码都有说明书,甚至连贴膜都有简要的步骤说明,如何约会却没有一个可供参考的说明。

这里有一份关于第一次约会要做哪些准备的说明书,或者可以让你的第一次约会得偿所愿。

01你应该去哪儿?

第一次约会需要在一个你可以专注地跟你正在约会的人聊天的地方,这样你们才能更好的了解对方。因此,选择一个比较安静的地方是比较好的。


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去看电影可能并不是很好的选择,因为在电影院讲话不会很合适,当然了,如果你想在之后的某个地方谈论电影内容是可以的。

同样,第一次见面带上朋友或者家人也不太好,因为你们没有跟对方单独交流的机会。

02说什么好呢

在你第一次约会的时候,你获取对方的大致信息并逐渐了解他们。

因此需要准备一些话题和问题跟他聊,同时也要准备好回答你会被问到的问题。也就是说,这些问题要让你的约会对象感到舒服而不是感到尴尬。

例如,你知道你的约会对象喜欢运动或者音乐,你就去问他关于这些的问题 ,尽力去找一下共同点,因为相似性是吸引力的最强预测因素之一。

住!提问不等于审问,提问的作用是让你的约会对象感觉你对他们感兴趣

提一些开放性的问题可以给对方一个扩展自己回答的机会

“你为什么喜欢”

“你喜欢这个吗?” ×

很多人都会担心聊着聊着就冷场了,导致可怕的尴尬场景。解决这个问题很简单——提前想好你要问或者谈论的事情。

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最后,如果你紧张,也是非常正常的,你可以尝试提前跟你的朋友去排练一下约会的内容,或者在自己的脑海里走一遍流程。

运动员在大型赛事前使用会使用这种战术,你也可以在第一次约会之前使用。

03自我披露

你跟你的约会对象互相提问的过程,其实是一个相互自我披露的过程。

Ps:划重点,自我披露不是自我暴露。

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自我披露是一个人向另一个人展示自己的过程。心理学大咖Irwin Altman and Dalmas Taylor提出Irvin Altman and Dalmas Taylor1973,自我披露可以分为披露的广度(讨论的事情的范围)和披露的深度(披露的亲密程度)

Ps:对于这块感兴趣的朋友可以阅读这篇论文

而来自Nancy Collins and Lynn Carol Miller对自我披露和喜欢的研究有两个主要观点:

1. 自我披露深度高的人,要比那些浅的人更受欢迎。

2. 我们倾向于向喜欢的人披露自己;

根据这两个观点,意味着,如果你自我披露太多,你会让对方觉得自己很受欢迎;


如果有人正在对你敞开心扉,ta很有可能喜欢你或者至少有好感了。

在约会时当然也有一些不能谈到的事情。

比如,谈论前任就不是太适合,毕竟约会不是做心理治疗。同样,跟他讲你可能有的一些问题也不太好,如果你想让对方对你留下一个好印象,那么展示你积极阳光的一面要比展示消极的一样好很多。


04

可以做自己嘛


可以的一定不要表现成一个根本不像你自己的人。比如说假装是飞行员或者脑外科医生。

如果有人跟你说你很急躁、有点自我或者胆小时,试着在约会时注意一下这些行为就可以了。

即使约会不顺利也要表现的积极乐观一点,这样你至少会给对方留下一个好印象,这些正面的表现大概率会让对方产生好感

微笑也是一个不错的表现当你微笑时,你会更迷人。


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当然,假笑、强颜欢笑和真笑是有区别的。不同的面部肌肉活动引发不同类型的微笑,强颜欢笑主要是下半面部肌肉活动,而发自内心的微笑主要是眼部肌肉活动,所以当你约会时,尽量自然真诚的微笑。

以上就是关于和心仪的对象第一次约会要准备的内容,可能你还有很多的疑问以及顾虑,但最重要的是要放下自己的其他顾虑和紧张,去享受这个约会的过程。如何放松的内容可以参考我们其他相关文章。

References

Altman I., & Taylor, D. (1973). Social penetration: The development of interpersonal relationships.   New York.   Holt.

Collins, N. L. & Miller, L. C. (1994) ‘Self-disclose and liking:   A Meta-analytic review’ Psychological Bulletin, 16 (3), 457-475.