习安心理咨询中心
  解决困惑心安即是归处

个人问题咨询

无论我们正在遭遇何种挑战,我们每个人都有朝着自己最健康的版本和人生前进的必要。一生当中,我们会遇到很多的事情,感受到很多的不同的情绪变化,有的时候我们用已有的经验可以度过,有时候我们遭遇的事情以及情绪远远超出了我们独立处理的能力,这个时候通过心理咨询,寻求安全的支持与陪伴,获得专业的建议与帮助。个人成长中,常见的问题有:

抑郁
焦虑
强迫
情绪化
幸福感
自卑
人际关系
心理创伤
恋爱情感
生活意义
人们因为什么来治疗
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许多人有一个普遍的误解,人们来咨询是因为他们“疯了”,事实上,大多数客户都是普通人的挣扎与常见的日常生活中的问题。


人们因为各种原因会进入到心理咨询里。有些人可能进入咨询来解决生活中的重大变化,如离婚,失去亲人;有些人可能会寻求在管理心理健康状况的帮助,如抑郁,焦虑等。


有些人是因为某些困扰给生活和工作带来难以控制的影响,这些影响包括痛苦、没有食欲、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁,人际关系和工作出现状况等等。


而有些人希望更多地了解自己,例如想知道自己是怎么样的一个人,或者想要找到生活的意义。

其实,当你觉得需要帮助的时候,就是时候啦。

心理咨询如何帮助来访者
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心理咨询师将会和客户一起确定要解决的目标,咨询的时间应是短期还是长期的。在许多情况下,治疗师和客户探讨不仅仅是客户第一次提出的问题,而是会探讨在这个过程不断出现的新的问题。


一个正常的心理咨询可以促进客户的自我实现,使自我成长,改善人际关系,减少情绪上的痛苦。

关于个人问题的文章
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即使人生中有不如意的事情发生,我们也要把它当作人生的一种乐趣。不如意之事也有它的意义,从这种角度出发,努力从不如意中找到其隐藏的财富,我们才会收获幸福。

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活到成熟的时候,就会知道:真正的自信,并非多么优秀、杰出、富有,而是一种完全接纳现状的能力。

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很多令人惊奇的小发现,就藏在你习以为常的日常生活中。

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情绪作为一个促进平等与合作、抑制贪婪的系统一样,在调节社会关系、促进合作和在原始环境中保持团结方面发挥了重要作用。

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当你有被某些人的言语伤害到,那些话会刺痛你,并引起沉思,你可能会反复回放这一段对话或那一件事。

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当真实的性爱没有达到幻想的程度时,我们会非常失望和沮丧,而当真实的性爱接近幻想的时候,我们会非常幸福。

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自我伤害行为通常是个人暂时发泄他们无法处理或克服的情绪的一种方式。

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你是愿意有一个理解你的感受的好朋友,还是一个对你内心的情感世界一无所知、毫不关心的好朋友?

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不要被自己的“消极本能”本能牵着跑,不要因为1个负评,影响了其他99个好评所给你的肯定,坚持做“对”的事情,把精力留给愿意理性沟通的人。

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