习安心理咨询中心
  解决困惑心安即是归处

人际,职场问题咨询

人们成年后,三分之一的时间在工作上,导致工作所带来的问题成为常见的压力来源。
研究显示,在工作中感知到的压力,大部分都是和心理健康问题有联系的,例如压抑和焦虑。无论从专业角度还是个人角度来讲,职场人士都应该找一个受过专业训练的心理咨询师去讨论一下自己的工作压力,这会对自己很有好处。员工常遇到的职场问题:

人际冲突
沟通问题
八卦
欺凌
骚扰
歧视
职业倦怠
执行力与
效率底下
职场心理咨询的帮助
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关于工作上的压力问题,心理咨询其实有很多方法可以起到帮助的作用。

通过咨询可以有效地治疗抑郁,焦虑等因工作引起的心理健康问题。咨询师同时还能够教一些有益的处事技巧,让上班族用来应对与工作相关的压力和其他问题。例如,认知行为疗法能够帮助人们认识和改变不健康的想法,这可以有效的改善情绪问题和提升总体的幸福感。专注、冥想,以及其他压力的处理技巧都能在咨询中探讨到。

咨询对改善个人自信缺乏和沟通技巧,以及其他冲突矛盾都很有效果。这些方法都能够应用到工作中去,改善一个人对工作的体验。

关于人际,职业方面的文章
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很多看似礼貌、真诚的话语,背后其实蕴含着拒绝的潜台词。

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即使人生中有不如意的事情发生,我们也要把它当作人生的一种乐趣。不如意之事也有它的意义,从这种角度出发,努力从不如意中找到其隐藏的财富,我们才会收获幸福。

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很多令人惊奇的小发现,就藏在你习以为常的日常生活中。

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很多令人惊奇的小发现,就藏在你习以为常的日常生活中。

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当你有被某些人的言语伤害到,那些话会刺痛你,并引起沉思,你可能会反复回放这一段对话或那一件事。

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太过于期待他人的行为能与自己的价值观、处事作风相一致,总是把自己的意愿强加于他人。心理学上把这种情形称之为:“绝对化思维”。

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你是愿意有一个理解你的感受的好朋友,还是一个对你内心的情感世界一无所知、毫不关心的好朋友?

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每一个人生阶段,都会迎来特别低潮的时刻,有的伤害力极大,让人毫无防备,深深集中要害。

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快乐不代表一切都很完美,而是我们选择了不去纠结于那些不完美,活在当下。

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