习安心理咨询中心
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人际,职场问题咨询

人们成年后,三分之一的时间在工作上,导致工作所带来的问题成为常见的压力来源。
研究显示,在工作中感知到的压力,大部分都是和心理健康问题有联系的,例如压抑和焦虑。无论从专业角度还是个人角度来讲,职场人士都应该找一个受过专业训练的心理咨询师去讨论一下自己的工作压力,这会对自己很有好处。员工常遇到的职场问题:

人际冲突
沟通问题
八卦
欺凌
骚扰
歧视
职业倦怠
执行力与
效率底下
职场心理咨询的帮助
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关于工作上的压力问题,心理咨询其实有很多方法可以起到帮助的作用。

通过咨询可以有效地治疗抑郁,焦虑等因工作引起的心理健康问题。咨询师同时还能够教一些有益的处事技巧,让上班族用来应对与工作相关的压力和其他问题。例如,认知行为疗法能够帮助人们认识和改变不健康的想法,这可以有效的改善情绪问题和提升总体的幸福感。专注、冥想,以及其他压力的处理技巧都能在咨询中探讨到。

咨询对改善个人自信缺乏和沟通技巧,以及其他冲突矛盾都很有效果。这些方法都能够应用到工作中去,改善一个人对工作的体验。

关于人际,职业方面的文章
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心理咨询,是一种日常,已经成为越来越多人共识,随着现代化的工作和生活节奏越来越快,人们所面临的压力和困境越来越多:...

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人有很多种,按照地理位置可以分成南方北方,按照肤色可以分成黑白黄,在心理学上有一种非常简单而实用的分类,理性的人,...

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引言:失败乃成功之母,今天我们来谈谈有效沟通的“妈”与人沟通是我们生活中最重要,也是最频繁的一种活动,除了宅男宅女...

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我们都被灌过这样的鸡汤:工作就要做你喜爱的事。或者:工作如果让你感到痛苦,说明你错了之类的话。这些鸡汤使人们幻想出...

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引言:遇到讲这些话人要警惕被“情感勒索”了。在生活里,最痛苦的不是来自工作赚钱的压力,而是无以名状的情绪。这些情绪...

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前言:  我们常谈自己的生气要怎么处理,但当如果别人生气时,恰好你又在现场,那时候该怎么办呢?老实说,我们都很害...

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许多妈妈以为自己脱离工作许久,全职妈妈生活中只有小孩和家庭,想再次回到职场会很难。但其实,在家中带孩子的这段时间,相信妳也磨练出一些重要的工作特质,甚至比一些后辈们更值得信赖。只要保持与社会的连结,定

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有些人会把“反正”、“但是”、“可是”当成口头禅。但是你知道么这些口头禅可能给你的生活带来负面效果。

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