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你害怕被爱吗?

作者:习安心理 

心理学家认为,社会正在面临一种日益增长的趋势——人们对接受别人的爱感到焦虑,越来越多的人害怕被爱。


《2018中国统计年鉴》数据显示:2017年全国15岁以上未婚人口总数连续六年上升,现为2.15亿人口,再加上2300万离婚人数,我国单身人口规模已达2.4亿,相当于英、法、德三国人口的总和。与此同时,总人口增长却在下降。

你害怕被爱吗?


而根据国外的一个关于孤独感的调查,数据显示:

  • 被调查者中有近一半人有时候总是感觉孤单或被排除;

  • 四分之一人觉得很少或从不觉得有人真正理解他们;

  • 五分之一的人觉得很少或从不觉得有可深入交流的人;

  • 年轻人(18至22岁)现在是最孤独的人群之一。


明明爱是那么美好和重要的需求,为什么人们却开始害怕被爱呢?

你害怕被爱吗?


除了生存压力以外,心理学家们认为害怕被爱的人主要受到以下心理因素的影响:


可能担心自己不配被爱


那些小时候经历过某种程度的家庭不和的成年人,可能会对自己的价值感到不安——觉得自己没有价值;

美颜相机、化妆产品、美容技术的发展,创造了一个虚幻的完美世界。在某种程度上,沉浸在虚假的理想形象里面会助长不满足感和不够好感,导致产生不值得被爱的感觉。

你害怕被爱吗?


可能害怕让爱自己的人失望。


当我们不被爱的时候,如果我们失败了,似乎只会伤害我们自己。


当我们被爱的时候,如果我们失败了,就很有可能会连累爱我们的人。


我们害怕不能实现自己的目标,不能发挥自己的潜能,或者不能达到爱人所期待的样子。也有的人会担心如果未来某一天患上严重的疾病或伤害,会给他们的爱人难以承受的压力或责任。

期待成功、努力实现一个目标可以让我们充满活力,但是,为了不让爱我们的人失望而去努力,会产生极大的压力和焦虑。

你害怕被爱吗?


可能害怕失去自由


尽管孤独,不被爱也是一种情感自由。


从表面上看,独处可以让你保持生活方式中务实的一面。


被爱很可能会鼓励甚至强迫你去适应对方的需求和欲望。


从这个简单的意义上说,情人有点像一个入侵者,改变你的身体和精神空间——从家具到阅读,冥想,或看你喜欢的节目。

在更深、更根本的层面上,因为你是谁或曾经是谁而被爱,会让你觉得是一种保持身份的负担。


成长、改变、追寻不同的梦想似乎是一种背叛,很多人会抱怨:“你变了”,这样的话语让改变变得像是抛弃所爱的人的一种方式。


被爱可能会招致情感上的负担


被爱会带来一种情感债。

当被爱的时候,一个人往往会有一种有义务以爱来回报的压力。但不同的人有不同的方式表达爱。我们经常被教育,要以同样的方式或以同样的强度去爱他们的爱人,我们会担心自己做不到,如果真的做不到,对债务的恐惧就会加剧。


因此,被爱往往会让我们觉得我们亏欠了爱我们的人一些感激、情感支持和关注。

自由地奉献自己会让我们快乐,但感觉有义务的奉献则会违背初心,有压力。


可能害怕失去爱


被爱意味着爱在某个时候会有被收回的风险,曾经有过被分手的人可能不愿意再冒这样的风险。

如果前一段关系涉及出轨、背叛或敌意,这种不情愿会特别强烈。


另一方面,反过来,有的人可能也不愿意让他们的爱人经历这样失去爱的情感痛苦。

你害怕被爱吗?


可能害怕真实的自我会被发现


每个人都有一个公开的自我和一个私人的自我。有些人的两个自我在重要属性上可能有所不同。

有些人觉得他们向外界呈现的形象不准确,甚至在某些方面是虚假的。

“冒名顶替者现象”或“冒名者综合症”这个词是用来描述一个在别人眼中有能力、有成就的人觉得别人看到的并不是真正的自己时的一种感觉。他们认为自己的成功是运气、偶然的,因此害怕最终有一天会有人发现他们实际上是一个骗子,一个冒名顶替者。

当亲密威胁到暴露一个人的真实本性时,“骗子”可能会害怕被爱,害怕暴露自己真实的品质。


可能会担心爱自己的人会揭开自己的秘密


人们会谨慎地向他人透露有关自己信仰、价值观和过去经历的信息。

有些细节会被广泛分享,而有些则可能一辈子都不想让别人知道,而一个秘密保密的时间越长,就越难被揭露。


大多数人只愿意与他们最信任的人分享他们情感上最困难的秘密。

但近几十年来社会的变化,高离婚率、泄密和网络隐私问题的愈演愈烈,已经侵蚀了人们对他人的完全信任。被爱意味着小心保守的秘密有被揭露的风险。

如果你被爱,考虑一下你的恐惧是否合理。记住,被爱是生活中不可缺少的一部分。封闭爱,会失去人生中最美妙的体验之一——被一个人爱的感觉。

接受爱可能需要一些牺牲,但它也可能是你能获得最无私、最有意义、最有益的回报的挑战之一。


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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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   国家认证二级心理咨询师    婚姻情感指导师    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业七年,就诊时...

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国家二级注册心理咨询师南京大学社会学专业心理学方向硕士IHNMA国际催眠治疗师艾瑞克森催眠治疗师培训经历2014年...

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国家二级注册心理咨询师习安心理咨询中心资深咨询师深圳大学心理咨询与治疗硕士研究生培训经历中-美高级精神分析第三季连...

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